炎熱的夏天,你做好夏季養生的準備了嗎?人們在夏天最喜歡做夏季養生湯來養顏美容了。如果你平時喜歡做湯喝的話,下面就讓微微網的小編帶你去看看這幾款美味的湯吧!


  


七款夏季養生湯幫您度過炎熱夏季


 


  (1) 夏季養生湯——米湯


 


  米湯


 


  米湯中含有一定量的營養素,老年人如腹瀉脫水,頻頻飲用,對減輕症狀、早日康復有一定的意義。


 


 


  (2)夏季養生湯——蔬菜湯


 


  蔬菜湯


 


  各種新鮮蔬菜中含有大量鹼性物質並易溶於湯中,常喝菜湯(各種鮮菜交替食用),可使體內血液呈正常鹼性狀態,維持酸鹼平衡,防止血液酸化,而且可以增加維生素、礦物質及纖維素的攝入,對人體健康大有裨益。


 


  (3)夏季養生湯——西紅柿雞蛋湯


 


  西紅柿雞蛋湯


 


  西紅柿酸甜可口,又富含多種維生素,既可生吃又能熟烹,既是水果又是佳蔬雞蛋不僅含有較高的優良蛋白質,而且消化吸收率高達95%以上,是補充蛋白質的佳品。兩者做湯,黃紅相間,既美觀又好喝,是最理想的補品。


 


  (4)夏季養生湯——骨頭湯


 


  骨頭湯


 


  人到中老年,機體各器官組織開始逐漸衰老,加之微循環障礙,易發生心腦血管疾病老年人又多數缺鈣,患有不同程度的骨質疏鬆症。骨頭湯中不僅含有豐富的鈣,同時還含有特殊營養成分和膠原蛋白,可以疏通微循環並補充鈣質。


 


  (5)夏季養生湯——魚湯


 


  魚湯


 


  魚湯味道鮮美,促進食慾,含有較高的氨基酸與大量不飽和脂肪酸,具有健體補腦作用。同時還有防治老年人癡呆及心腦血管疾病的作用。


 


  (6)夏季養生湯——冬瓜薏米仁湯


 


  冬瓜薏米仁湯


 


  取薏米仁50克,冬瓜500克同煮飲湯,能清熱解暑、健脾利尿、祛火排毒,是消夏解暑的良好湯飲。


 


  (7) 夏季養生湯——綠豆湯


 


  綠豆湯


 


  綠豆味甘、性涼,入心、胃經,能清暑熱,利水濕,可治暑天發熱或自覺內熱及傷於暑氣的各種病症。夏天常喝綠豆湯,能清涼解暑。


 


  從上面推薦的幾款夏季養生湯來看,你最喜歡哪一款呢?其實每款湯都有各自獨特的味道和功效,不妨都去試試吧,你一​​定會有意想不到的收穫哦。


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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