《捌種流行減肥方法有缺陷》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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1.不吃早餐
  缺點:這點小學生也知道,不吃早餐不但阻礙營養吸收、影響精神狀態,由於能量吃收減少,還會令身體機能自動調節消耗能量的速度,反而達不到減肥的目的。
  2.抽脂
  方法:抽脂是透過真空吸管,把表皮和真皮間的脂肪細胞即時吸走的快速減肥法。
  缺點:抽脂的後遺症也不少,例如皮膚鬆弛、表皮移位、留有疤痕等,無論對肉體還是精神都會帶來創傷。
  3.減肥緊身衣
  方法:用塑料製造的“減肥衣”減肥。
  缺點:實質只會增加被包裹之身體部位的流汗程度,而流汗排出的只是水分,並非脂肪。
  4.扣喉
  方法:扣喉是在進食後再把食物吐出來的減肥法。
  缺點:長期扣喉會現肚瀉、習慣性嘔吐、營養不良,甚至患上可怕的厭食症。
  5.焗桑拿
  方法:焗桑拿會大量排出汗水,令體重出現虛幻的下降。
  缺點:減去的只是水份而非脂肪,一旦喝水補充水份後,便會回復原來磅數。
  6.局部運動
  缺點:很多人其實只是局部性肥胖,如肚腩、手臂、大腿等。集中火力做局部運動,當然能對症下藥,不過要認真見效,就要每日起碼做二十分鐘,但缺點是犯了“頭痛醫頭,腳痛醫腳”的毛病,未能從根本上達到減肥的目的。
  7.瀉藥
  缺點:服食瀉藥或利尿劑減肥都會把體內所需的水份排走,一旦水份失去平衡,鹽分和養分也會自然流失,影響身體正常動作,更甚的還會導致抽筋。
  8.電療按摩器
  缺點:有些美 ​​容院採用的電療按摩器,原理是透過電流刺激令人肌肉結實富有彈性,而非直接消耗脂肪,對於要減肥的人來說,作用不大。

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