上班族工作繁忙, 交際應酬很多, 飲食不規律, 很容易導致營養不均衡, 出現腹瀉腹脹、便秘、食欲缺乏等種種胃腸疾病。 在上班族中, 胃病已經成為一種職業病。 俗話說, 胃病要"三分治, 七分養", 所以對這些人來說, 要想避免胃腸疾病的傷害, 就要注意平時的調養。

經常敲打脾俞穴是養胃的一個好辦法。 脾俞穴是足太陽膀胱經上的穴位, 是脾的背俞穴。

中醫認為, 脾主運化, 為後天之本, 是氣血化生之源。 而脾和胃相表裡, 所以腸胃疾病不僅僅是胃不好造成的, 往往與脾有關。 五臟六腑之氣輸注於腰背部, 就是背俞穴。 刺激背俞穴能夠調理相應臟腑的疾病。 脾俞穴就是脾氣輸注于背部的俞穴。 而敲打脾俞穴能夠起到健脾養胃的功效,
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對於調理腸胃疾病很有幫助。 在北宋時期道教徒抄錄整理的《急救仙方》中就有"脾俞二穴, 在第十一椎下兩旁, 各一寸半。 是穴理腰身脹滿, 腹肚泄, 瀉痢身重, 四肢不收, 黃疸, 邪氣積聚, 腹痛寒熱"的記載。

另外, 脾俞穴所在的位置與脾臟的位置對應, 敲打脾俞穴能夠通過背部肌肉的震動傳達到身體內部, 促進脾臟的血液迴圈, 增強脾臟功能。 當脾臟功能加強時, 腸胃的消化功能也就得到改善, 身體的新陳代謝能力得到提高, 對於預防腸胃疾病很有好處。

 
 脾俞穴是脾氣輸注之處, 當腸胃不好時, 會感覺背部酸痛, 而敲打脾俞穴後, 一般會出現噯氣的情況。 這就是脾氣得到疏通的表現。 經常敲打脾俞穴, 胃動力得到加強, 胃口也會越來越好。 敲打脾俞穴, 最好在每天早晨起床後進行, 這個時段正是脾經活躍的時候, 適當敲打脾俞穴對於促進脾功能更有幫助。

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