《疑難大搜索減肥失敗(1)》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
本文地址:http://www.blogbee.net/newshow.asp?thread-6-89.html


由於人們對肥胖成因的誤解,令一些愛美人士用盡方法始終徒勞無功。致肥成因多樣,但輕信一些錯誤觀念,用錯誤的纖體方法,減肥變成一個沉重話題。
  節食型:減體重但寸數不減
  個案:
  因為工作關係或生活習慣,每天總要坐著,平時無暇去做運動,腹部囤積大量脂肪,腰圍變大,於是節食減肥,可是一段時間下來,體重下來一些,腰圍卻變化不大,人變得更累。
  原因:
  1.蛋白質攝取量和熱量吸收下降,但並不等於熱量消耗需求同時下降。
  2.由於缺乏運動,鬆弛、欠缺彈性的肌膚仍然遍布身體的各個部位,對體形及收減尺寸無濟於事。
  錯誤運動型:越運動身材越大
  個案:生完小孩以後,以前的衣服全都無法穿,尤其是腰部及大腿部位,所以便去健身中心進行地獄式減肥,結果一段時間以後,手臂“老鼠仔”都出來了,大腿和腰部沒減,人卻粗壯了許多。
  原因:錯誤、過度的運動量,會令身體個別部位增大變厚。如不適其法,往往可能出現反效果。

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()