在經過一天的奔波和勞累之後如果能夠安安穩穩、舒舒服服的睡上一覺是最幸福的事情了, 不過有很多人一點也不想動彈, 直接鑽進被窩, 這是很不舒服的睡法。 如果按摩一下腳底那才是舒服解乏呢。

足療的十大好處:

1、強身健體延年益壽。

2、防治神經衰弱和失眠, 每晚中藥泡腳華佗足療法可以加強神經系統鍛煉, 促進神經系統調節功能, 改善睡眠效果。

3、防治高血壓。 中藥泡腳華佗足療有效地促進血液迴圈,調節神經及內分泌系統, 氣血暢通了, 血壓就平穩了。

4、防治風濕性關節炎, 中藥泡腳華佗足療, 能加強血液迴圈, 通絡活血, 祛寒消炎, 對風濕性關節炎有較好的理療效果。

5、防治腿腳麻木。 通過中藥泡腳, 華佗足療可以啟動腿神經末稍, 使神經系統上下貫通, 消除腿腳麻木。

6、防治糖尿病。 中藥泡腳華佗足療, 可以調節內分泌系統, 促進胰島細胞恢復功能達到控制血糖目的。

7、防治感冒祛寒暖身。 中藥泡腳華佗足療可啟動足底穴位, 將營養物質及新鮮氧氣送到大腦到全身從而使全身感到舒適。

8、美容減肥。 中藥泡腳華佗足療促進腎上腺分泌激素, 增強皮膚新陳代謝和分解體內脂肪, 使皮膚白皙身材苗條。

9、防治腦溢血和腦血栓, 天天中藥泡腳華佗足療天天保持血液暢通, 不再擔心患腦溢血和腦血栓了。

10、腰椎間盤突出症、頸椎柱增生。

 
華佗特種手法按摩能起到事半功倍之效。

 

足療的禁忌:

1、單做足療的話, 時間1小時左右最佳。 時間過長, 按摩過度, 人體的關節、韌帶、軟組織容易受到傷害, 也抑制了人體本身的活力和抵抗力。

2、各種嚴重出血患者, 此時按摩易使病情加重。

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3、女性妊娠3個月以內足療, 容易導致流產, 3個月以後可以通過足療來緩解浮腫, 改善迴圈, 但是手法一定要輕。

4、惡性腫瘤患者術前不要做足療, 因為足療會造成癌細胞的擴散, 而術後, 結合足療進行康復治療, 倒是不錯的方式。

5、足部骨折患者一定要到醫院檢查, 搞清楚骨折部位, 受損程度, 不要隨便接受足療。

6、傳染病人和足部皮膚有創傷及病變的患者也不要進行足療。

7、正常人極度疲勞、饑餓或過飽、醉酒及飯後半小時內不宜足療。

什麼時間做足療?

足療最好選擇在晚上睡覺前做, 這樣有利於睡眠。 飯前、飯後30分鐘內不宜進行足療, 飯前做足療會抑制胃液分泌, 對消化不利, 飯後立即做足療會造成胃腸的血容量減少, 影響消化。 按摩結束後30分鐘內最好飲一杯溫開水, 這樣有利於氣血的運行, 不應喝茶、酒或其他飲料。

怎樣進行足浴才能達到最佳的養生效果呢

 

選取適量水於腳盆中, 水溫應因人而異, 以腳感溫熱為准, 或燙或涼都不好;水深開始以剛覆腳面為宜, 先將雙腳在盆中浸泡5~10分鐘, 然後用手或毛巾反復搓揉足背、足心、足趾;為強化效果, 可有意識地搓揉中部一些穴位, 如位於足心的湧泉穴等;為維持水溫, 需邊搓洗邊加熱水, 最後水可加到足踝以上;洗完後, 不要晾乾, 用幹毛巾反復搓揉乾淨最好。 實踐表明, 晚上臨睡前足浴的養生效果最佳, 每次足浴時間以20~30分鐘為宜, 足浴完畢最好在半小時內上床睡覺。

要想睡一個好覺, 就必須有一個強大的心, 不能飲鴆止渴, 如果回到家裡倒頭就睡, 身體還在疲憊著, 那又什麼用處呢。 足療可以很好的緩解疲勞和壓力, 促使我們休息的更好, 身體更加暢通。

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