《怎樣做到正確、合理進補?》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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人們生活在當今這麼一個充滿競爭、充滿壓力的社會,由於生活方式的關係,難免有氣血精氣虧耗、臟腑元氣虛損的時候,適當進補,的確有利於調整臟腑氣血陰陽平衡,確保機體功能健旺。那麼,怎樣才能做到正確、合理進補呢? 
  1.一定要“辯證施補”。中醫對疾病的治療講究辯證施治。同樣道理,使用補藥也要辯證施“補”。也就是說,要根據人體陰陽氣血、何臟何腑的虧虛,採用補陰、補陽、補氣、補血,或補臟腑的方法,對證進補,這樣才能收到應有的效果。否則,盲目進補,補不對證,陰虛者用補陽藥,陽虛者用滋陰藥,結果造成虛者更虛、實者更實,出現許多副反應。如陰虛內熱用了高麗參、鹿茸等溫陽之品,就會出現口乾口苦、便秘厭食、小便短赤等症;陽虛畏寒者服用西洋參、藿斛、魚膠等滋陰之品,就會出現怕冷更甚、大便稀溏、消化不良等症。
  2.要兼顧到人的體質類型。人類的體質可分為六大類型,其中除正常體質外,其餘五種均屬病理體質,即倦質,特徵是特別疲倦;冷質,特徵是特別怕冷;燥紅質,特徵為特別怕熱;此外,還有膩滯質、晦濕質。中醫則把體質分為陽臟和陰臟。不同體質類型的人適合吃什麼或不適合吃什麼都是有規律的,若反其道而行之,則不僅無益反而有害。如晦濕質及膩滯質、陰臟之人不宜吃魚膠、阿膠,誤補則可見胸脘痞滿、食慾不振;燥紅質、陽臟之人不宜吃高麗參、鹿茸,誤補則易出現頭暈眼花、口於便秘、鼻腔出血等症。
  3.要注意機體有無其他病理狀態存在,如氣滯、血瘀、痰濁、發熱、外感等,這些都是影響進補的因素(後面有進一步闡述)。最好是事先請教一下醫生,排除這些因素的存在,方可進補。
  4.要特別注意消化、吸收功能。再好的補藥,也得通過胃腸的消化吸收,才能發揮作用,若患者消化功能很差,則必須先服用健脾消導、理氣化濕藥物,如陳皮、法夏、枳殼、神曲、山楂、內金等,以改善消化吸收功能;若患者便秘、腹脹、食少,同樣不容忽視,應使用潤腸通便或通腑下氣之品,使大便通暢、食慾增進,以利於補藥吸收。
  5.要有適當的用量及正確的服法。補藥的用量及服法,直接影響其效墨,進補一定要有適當的用量及正確的服法,如人參一般每天3-5克,阿膠每天10-15克,若用量過小,難以奏效;用量過大,則會產生副反應。服用補藥,如高麗參、紅參、西洋參等,含化法雖較方便,但有效成分難以全部溶出;茶飲法經開水多次沖泡,濃度降低;最好是採用燉服法,或研末沖服法,這樣能夠收到較好效果。
  此外,進補期間,應注意加強營養,勞逸結合,節制房事,調和七情,保證睡眠,才不致影響藥補的效果。
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