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發燒
　　醫學研究證實，免疫細胞的作戰能力會隨體溫的升高而增強，同時高體溫也使血液中的鐵離子濃度減少，造成病原體生長所需的微量鐵離子供給不足，進而抑制病原體發育，同時與正常細胞相比癌細胞更怕高溫。所以，體溫不超過39℃，且精神、食慾沒有受到影響時，可以暫時不服用退燒藥，注意多喝水，適量補充維生素和礦物質，多吃一些富含營養且清淡的食物，反而對健康有利。
　　咳嗽
　　咳嗽本身是一種保護性的生理反應。當呼吸道受到某種刺激，如有害的煙霧和氣體、痰液、異物等，刺激通過傳入神經引起咳嗽中樞興奮，便導致了咳嗽。咳嗽有利於排出呼吸道的分泌物,是機體的快速"消炎"法。如果一咳嗽就用止咳藥，反而不利於分泌物的排出，甚或加重炎症。咳嗽時，在適當消炎的同時，要多喝涼開水。涼開水對咽喉部位有良好的濕潤和物理治療作用，有利於局部炎症的治愈，並能解除局部的癢感，從而阻斷咳嗽反射。
　　腹瀉
　　其實腹瀉對人體也具有一定的保護作用，腸道內的細菌和毒素均可通過腹瀉而排出體外。過早使用止瀉藥，使存留於腸道內的細菌和毒素不能排出體外，長時間存留體內可能會引發多種疾病。
　　嘔吐
　　嘔吐也是為了排出對人體有害的物質，以減少吸收。若此時採用藥物止吐，會使有害物質滯留在體內，危害健康。如果是單純嘔吐，應適量補充水分，避免水和電解質紊亂。如果還伴隨有腸胃不適，就在補水的同時注意按摩胃部和腹部。嘔吐後別著急進食，可以稍加活動，讓身體舒展後再進食。
　　所以，生病也並非有害無益，有時生病也會讓你更健康，但要注意輕重程度。