《錯誤的生活習慣最能傷害皮膚》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
本文地址:http://www.blogbee.net/newshow.asp?thread-4-22294.html


近日,美國“皮膚治療網”載文,列出多位專家總結的傷害皮膚的錯誤生活習慣。
  吃太素,脂肪攝入不足。美國營養學家迪普希卡·阿加瓦爾表示,過分追求低脂飲食會降低皮膚質量。過於嚴格的低脂飲食會導致皮膚乾燥,導致皮膚早衰。脂肪是保持健康皮膚不可或缺的營養,可保持皮膚滋潤和彈性。從魚油、雞蛋和蔬菜中攝取的重要脂肪酸,對保持皮膚健康極其重要。
  偏愛甜食。美國營養學家米蘭尼·弗洛爾表示,甜食過量必然導致血糖過高,而血糖過高又會改變皮膚角質結構和彈性,導致面部皺紋,未老先衰。富含蛋白質的零食是最佳選擇,堅果和植物種子含有有益皮膚的健康油脂。
  藥膏當護膚品。皮膚出現丘疹、紅斑、蛻皮時,很多藥膏短期能起到作用,但症狀緩解後不可長期使用,應盡快就醫。
  愛擠痘痘。痘痘往往是由於細菌或病毒感染髮炎所致,擠壓痘痘後,再觸摸別處皮膚,會產生更多新痘痘。隨意擠痘痘還容易留下疤痕、導致毛孔粗大。
  洗臉水太熱。美國護膚專家舒拉·斯塔奇博士表示,熱水洗臉會使皮膚毛細血管變弱。研究發現,用25度左右的溫水洗臉比一般冷水洗臉,皮脂膜顯得更為乾燥,水溫越高越容易失去保護油脂。
  超時用面膜。很多人認為面膜敷在臉上時間越長,營養吸收越充分。事實上,第三軍醫大學西南醫院皮膚科主任郝飛教授認為,任何面膜在臉上的停留時間都不該超過15分鐘,面膜紙變乾後,會從肌膚中吸收水分,同時阻隔了空氣中的自然濕潤成分和皮膚接觸;在臉上一直蓋著面膜,會讓毛孔像戴著口罩一樣不透氣,影響營養吸收和油脂正常分泌,引起過敏。

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()