《活動食指能夠達到鍛煉腸胃》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
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拇指對應肺部經絡;食指對應大腸經絡,能反映胃、腸和消化器官的狀況;中指對應心包經絡,反映五官、肝臟的狀況;無名指對應三焦經絡,反映肺和呼吸系統的狀況;小指對應心、小腸經絡,反映腎臟、循環系統的狀況。按摩或按壓這些穴位,可以緩解全身疾病。
  1.雙手十指交叉,互相用力活動手腕1~2分鐘,並在夾緊指間的情況下,用力拔伸,反復進行10~20次。
  2.用右手拇指、食指分別捏住左手每一手指,然後以左手拇指、食指分別捏住右手手指,捻動指間關節並搖轉,如此交替重複3~5遍。
  3.緊握拳頭,然後把手指一個一個地伸開,盡量向後伸,使手指變為扇形。食療養生
  4.用一隻手用力拉另一隻手的每一個手指,兩手相互交替地拉。

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