損害皮膚的大敵――紫外線－鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

要問到底什麼因素是損害皮膚的大敵，很多人會說是年齡，有的說是風沙，其實，真正傷害皮膚、讓皮膚“老化”的敵人是我們每天都離不開的陽光，更進一步說，是光線裡的紫外線。
光線是一種電磁波，其中波長小於400納米的是紫外線。根據波長的大小，又可將紫外線分為長波紫外線（UVA，波長320-400納米）、中波紫外線（UVB，波長290-320納米）、短波紫外線（UVC，波長200-290納米）。
不同波長的紫外線對皮膚的損傷是不同的。UVA會使皮膚表層較淺的黑色素變深、變濃，使得皮膚在短期內變黑;還可穿透真皮，作用於真皮彈力纖維及其他組織，使真皮淺層膠原纖維發生嗜鹼性變，稱為膠原纖維彈力性變，從而引起光老化。UVB主要由表皮吸收，可在極短時間內引起皮膚紅斑、水腫等炎症反應，過後會使黑色素增加，引起色素沉著。此外，UVA、UVB還會損傷細胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易導致皮膚癌的發生。UVC一般能被大氣中的臭氧層吸收，很少到達地面。少部分到達地面的那部分，可被皮膚角質層吸收，引起皮膚癌。
日光對皮膚造成的損害有很多種。首先是光老化，使得皮膚變粗糙，導致色素沉著、毛細血管擴張;其次是引起光線性皮膚病，如多形日光疹、慢性光化性皮炎、類網織細胞增生症等;最後，光線會加劇很多皮膚病的病情，這些疾病包括色素性皮膚病（如雀斑、黃褐斑）、脂溢出性皮膚病（如痤瘡）、結締組織病（如紅斑狼瘡、皮肌炎）、皮膚癌（基底細胞癌、鱗狀細胞癌等）。
因此，要想皮膚美，防曬最重要。建議在日間外出時戴上太陽帽、穿棉質長袖上衣及長褲、打遮陽傘等;應注意避免在每天日照最強烈的時間長時間在室外活動;外出前使用遮光劑或防曬霜，即塗抹SPF大於20、PA++（長波紫外線防護值兩個加號）以上，且作用穩定持久、無毒、無致敏性的遮光劑，才能很好地達到防曬目的。
不同波長的紫外線對皮膚的損傷是不同的。UVA會使皮膚表層較淺的黑色素變深、變濃，使得皮膚在短期內變黑;還可穿透真皮，作用於真皮彈力纖維及其他組織，使真皮淺層膠原纖維發生嗜鹼性變，稱為膠原纖維彈力性變，從而引起光老化。UVB主要由表皮吸收，可在極短時間內引起皮膚紅斑、水腫等炎症反應，過後會使黑色素增加，引起色素沉著。此外，UVA、UVB還會損傷細胞中的DNA，激活原癌基因，使抑癌基因失活，容易導致皮膚癌的發生。UVC一般能被大氣中的臭氧層吸收，很少到達地面。少部分到達地面的那部分，可被皮膚角質層吸收，引起皮膚癌。
日光對皮膚造成的損害有很多種。首先是光老化，使得皮膚變粗糙，導致色素沉著、毛細血管擴張;其次是引起光線性皮膚病，如多形日光疹、慢性光化性皮炎、類網織細胞增生症等;最後，光線會加劇很多皮膚病的病情，這些疾病包括色素性皮膚病（如雀斑、黃褐斑）、脂溢出性皮膚病（如痤瘡）、結締組織病（如紅斑狼瘡、皮肌炎）、皮膚癌（基底細胞癌、鱗狀細胞癌等）。
因此，要想皮膚美，防曬最重要。建議在日間外出時戴上太陽帽、穿棉質長袖上衣及長褲、打遮陽傘等;應注意避免在每天日照最強烈的時間長時間在室外活動;外出前使用遮光劑或防曬霜，即塗抹SPF大於20、PA++（長波紫外線防護值兩個加號）以上，且作用穩定持久、無毒、無致敏性的遮光劑，才能很好地達到防曬目的。