頭為身體之首,是人體一切生命活動的指揮中心,而且五官分布於面部,也是人與外界環境溝通和物質交換的重要接口,所以頭部的健康與否,直接關乎人的整體智力水平、肢體協調能力,要是有個頭疼腦熱的,整個人都昏昏沉沉、無精打采。那麼,頭部日常養護應該著重衝擊哪些部位呢?

 

部位一、衝擊百會

百會穴與腦密切聯繫,是調節大腦功能的要穴。家人互相拍打時,用手掌心由輕到重進行擊打。自己拍打時,直接用掌心拍打頭頂部。每天堅持二十分鐘,能夠有效緩解頭痛、頭重腳輕、牙疼、高血壓、低血壓、目眩失眠、焦躁等。

百會為腦部的重要穴位,為全身的「百脈之會」,是人體督脈經絡上的重要穴道之一。頭為諸陽之會,百脈之宗,而百會穴則為各經脈氣會聚之處。穴性屬陽,又於陽中寓陰,故能通達陰陽脈絡,連貫周身經穴,對於調節機體的陰陽平衡起著重要的作用。

由於人的體質差異和疾病的不同,每個個體的體會也不盡一致。高血壓的人在衝擊百會時,會有頭暈、疼痛的感覺,堅持衝擊一段時間,頭內感覺輕鬆,如果徹底通透,拍打頭部時,腳底會有震動之感。

部位二、衝擊囟門

囟門位於百會與前額之間,用掌心或雙拳交替擊打額頭上方即可,衝擊囟門部位主要調理感冒引起的鼻塞、過敏性鼻炎、鼻竇炎、眩暈、鼻出血,小兒驚風,輔助調理頭疼。

囟門是主管鼻腔之穴位,布有豐富的神經和血管,衝擊囟門可以直接刺激鼻腔。鼻塞主要由感冒引起,過敏性鼻炎主要對冷空氣、花粉、粉塵、動物氣味、菌類過敏,是因體質虛弱,免疫力下降所致。鼻子是內臟的門戶,衝擊囟門,不僅可以緩解鼻腔疾病,還會起到保護內臟的作用。

感冒引發的鼻塞經過拍打很快就會有鼻子通暢的感覺;其他情況便有所不同,有時會有症狀加重的現象,如鼻子發酸、疼痛的感受,堅持衝擊,長期的鼻炎、鼻竇炎等疾病都會有所改善。

部位三、衝擊後腦勺

用拳頭輕輕拍打後腦勺部位,可以調理眼疾、耳鳴、鼻腔炎症,對促進腦癱、腦中風後遺症等大腦疾病的康復也有輔助作用。

衝擊後腦勺可以震動到整個腦部,刺激大腦的血液供應與氣血循環,而且此處發出的神經通往全身各處,如果拍打的適度透徹,會感覺鼻子、眼睛、耳朵、牙根都有震動,當此部位拍打通透時,腦內有很輕鬆、清爽的跳動感。

拍打後腦勺力度要輕,腦溢血、腦幹堵塞患者和甲亢性眼睛突出者禁止拍打。

部位四、衝擊風池

鳳池位於後腦勺下方,握拳輕擊即可。不宜多拍,幾下就可以了,衝擊此處可以調理頭疼、偏頭疼、頸椎勞損、感冒等症狀。

風池這個部位,是大筋通往四肢的地方。擊打這個部位主要是振動四肢,檢測四肢的重要經脈是否通暢。

開始衝擊時患者因為氣血不通達,腦袋特別脹痛,可先衝擊其它部位慢慢緩解。等不適的症狀緩解或消失後再衝擊風池,被擊打者會感覺像觸電一樣有電流瞬間通往四肢。

注意,腦幹有問題、腦溢血、腦腫瘤者不宜直接衝擊。

部位五:衝擊面部

將面部搓熱,然後用手掌同時或交替自然拍打面部,堅持衝擊,能起到美容養顏,淡化皺紋、色斑,保持皮膚彈性等效果。

面部皮膚薄而柔軟,富於彈性,含有較多的皮脂腺、汗腺和毛囊,我們每個人的面部都有不同程度的問題,如長痘、出油、黃褐斑、過早出現皺紋等,上述問題大多為面部微循環不暢、代謝不好所致。

開始衝擊時有針扎樣疼痛,疼痛消失後,整個面部發熱。經常衝擊拍打刺激面部神經,激活面部細胞,促進面部微循環,增強代謝功能,使面部皮膚光滑細膩,美容效果極佳。

部位六、衝擊耳朵

用手心輕拍耳朵,由輕到重,一般人十幾下就可感覺輕鬆,每天不少於十五分鐘,可以調理耳鳴、耳聾、耳底癢,中耳炎等。

耳內反映臟腑的問題,耳鳴是肝膽虛熱所致;耳聾反映腎氣不足;中耳炎、耳底疼說明耳內有炎症,衝擊產生的滲透力就可以震動耳內發炎部位氣血流通,逐漸消除炎症,緩解耳鳴、耳聾。

耳朵存在問題的人,開始衝擊時,耳底脹痛,耳鳴,奇癢;後感覺裡面熱熱的很舒服。擊打這個部位要長時間堅持,方可去除病根。

部位七、衝擊眼部

眼睛微閉,先將眼眶周邊部分放鬆後,可以用手的小魚際部位拍打眼部,緩解眼部干、澀、癢、脹、視覺疲勞、迎風落淚、眼圈發黑等症狀。

眼疾病大都是肝氣不足在眼部的表現。工作緊張、睡眠不好,肝火上升,則眼赤、眼乾;長時間的看電腦,致使眼部疲勞、視物不清、眼睛對外的抵抗力差,容易見風流淚,赤紅髮炎。

開始拍打時眼睛有腫脹感和酸痛感,眼球似乎要突出眼眶,會流淚,部分人會感覺頭部深層有通電的感覺,拍打一段時間後,疼痛酸脹的感覺消失,眼睛溫熱清爽,非常輕鬆。堅持拍打,不僅可以改善眼睛疲勞、酸澀的症狀,還會降低近視的度數,黑眼圈也慢慢消失了。

尤其青少年應該每天拍打,對近視、散光都有很好的改善。

部位八、衝擊脖頸

經常用手揉、捏、提、拍打下巴到脖頸兩側、咽喉部位,可以有效地緩解因上火引起的嗓子腫痛、口腔潰瘍以及聲帶嘶啞、急慢性咽炎、扁桃體炎等疾病。

咽喉是進行飲食、呼吸、發聲的器官,上連口鼻,下通肺胃,咽為胃之關,喉為肺之門,是連接口腔和內臟的通路,又為經脈循行的要衝,所以五臟功能失調很容易引發咽喉部位水分代謝失調,導致腫脹、疼痛、發炎等症狀。

衝擊咽喉就能起到刺激氣血循環和水分代謝的作用,咽炎、扁桃體發炎時,輕輕拍打就會疼痛,有火辣辣的灼傷感,拍打到表皮出現紫痧,嗓子火辣的感覺就慢慢消失了,堅持拍打,慢性咽炎等疾病也能徹底改善;特別是經常用嗓、聲帶過度疲勞的教師、播音員、歌唱家等人,更應該經常衝擊咽喉部位,保護聲帶。

部位九、拍打整個頭部

自己或家人雙手掌交替拍打或同時拍打整個頭部即可,力度要從輕到重,靈活適度,隨接受能力而增減,頸椎僵直、緊張的先要疏通脖頸處的大筋。每天十五分鐘,堅持拍打頭部,能夠緩解風濕性、神經性頭痛以及偏頭痛等各類頭痛。頭為諸陽之會,堅持頭部衝擊拍打,可使任督二脈氣血經絡通暢,增加大腦的供血量,刺激神經系統的興奮,起到清腦提神、緩解頭痛、健身強體的效果。

拍打頭部時,一般可以概括為酸、麻、脹、痛、暈等感受。拍打一段時間後,表皮疼痛消失,會出現頭部更深層的某個點的劇疼,這個點是頭部氣血瘀滯最嚴重的地方,要堅持衝擊,直到疼痛消失,不時發作的頑固性頭痛也會緩解。

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