現代的女孩最怕“嬰兒肥”,特別是節日里生活沒規律,可能產生水腫,使臉看起來更加“胖嘟嘟”,如何來消腫瘦臉呢?飲食瘦臉和按摩瘦臉都是不錯的瘦臉妙招。下面就來為你介紹快速消除浮腫臉的瘦臉方法,幫你輕鬆快速告別嬰兒肥的胖臉。


 


臉部浮腫的原因及瘦臉對策
 

  臉部水腫的原因:


 


第一:生活不規律,壓力問題,會使令淋巴系統運作減慢,令體內囤積過剩水分無法被排走,造成身體水腫情況,臉部水腫更加明顯。


 


第二:經常熬夜,睡眠不足,亦會令臉部浮腫,除不夠靚外,還表示身體積聚了很多毒素及水分,故排毒及去水腫是當務之急。


 


要讓面部自然緊緻,首要功課就是促進全身淋巴循環、排除體內水分,以此達到去除面部水腫的終極目標。下面推薦三個消除臉部浮腫最有效的方法:


 


  洗臉篇


 


洗臉時先用溫水,接著用冷水拍打30秒,再用溫水輕拂,再用冷水拍打,冷熱交替的洗臉法,能促進血液循環,不但能瘦臉,還能排毒,使肌膚更有彈性。如果要效果更明顯,還可用紗布或毛巾包著冰塊在臉上輕按———不要讓紗布或毛巾對皮膚有任何磨擦、拉扯,也不要停留在一個地方時間過久,小心“凍傷”皮膚。


 


  飲食篇


 


冬瓜玉米湯:本身已是很好的減肥食品,同時又具有排水效果。還要少吃高鹽份食物,那會增加浮腫感。


 


烏龍茶、黑咖啡:一定要純正,不要加奶加糖,否則反而會增肥。


 


不過,靠飲食瘦臉可別指望一天兩天,只有讓它成為你的生活習慣才行。


 


  按摩篇


 


將手掌搓熱,在額頭、眼睛、兩頰由中間(眼睛內角)向兩側(眼尾)稍稍用力地一下下按壓,至耳朵、耳後;將下巴置於手心中,雙手輕沿兩邊承托顎骨;雙手相疊按壓鎖骨。每天早晚護理皮膚時做這套動作,每個動作重複5~6次,可暢通淋巴循環,改善臉部輪廓。如果配合嬌韻詩的纖美緊容露,效果事半功倍。


 


小貼士:想要告別浮腫臉其實很簡單,最重要的就是養成良好的生活飲食習慣,加上平時的臉部護理,完美上鏡小臉就這樣養成啦!


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201205/246708.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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