臉上的肉肉總是讓你的瓜子臉夢想破碎?其實,臉部的贅肉也能通過吃來消除哦!那麼,吃什麼瘦臉最有效呢?下面,小編就來告訴你8款超美味的瘦臉食譜,助你輕鬆消除水腫和臉上脂肪,做一個真正的小臉美人!


 


6款超美味瘦臉食譜讓你速變瘦臉美人 

 


瘦臉食譜1、胡蘿蔔蘋果汁


 


材料:胡蘿蔔1根、蘋果2個、檸檬3片。


 


製作步驟:


 


1、胡蘿蔔去皮切塊,蘋果洗淨後去核切塊,檸檬用溫水洗淨切片;


 


2、將胡蘿蔔,蘋果,檸檬放入榨汁機,榨汁後過濾即可。


 


小編點評:營養豐富的胡蘿蔔不僅是減肥的佳品,對於瘦臉,它也是起到非常重要的作用的。胡蘿蔔富含維生素,可刺激皮膚的新陳代謝,對美容瘦臉都有非常大的幫助。


 


瘦臉食譜2、芹菜胡蘿蔔碎


 


材料:芹菜、胡蘿蔔、鹽、生抽。


 


製作步驟:


 


1、芹菜洗淨,摘掉葉子(待用),切成丁,胡蘿蔔切碎;2、鍋燒熱倒少許油,下胡蘿蔔碎炒香,加鹽和生抽調味,最後加芹菜丁翻炒一分鐘即可。


 


6款超美味瘦臉食譜讓你速變瘦臉美人


 


瘦臉食譜3、芹菜豆腐乾


 


材料:芹菜200克、豆腐乾100克、鹽3克、味精2克、薑汁10克、姜5克、白砂糖2克、澱粉(豌豆)5克、花生油30克、花椒。


 


製作步驟:


 


1、豆腐乾切條,芹菜切段,入沸水鍋中焯一下撈出;


 


2、花椒泡熱水製成花椒水,鍋內加花生油燒熱,放入薑絲熗鍋,入豆腐乾炒透;


 


3、再下入芹菜段及其他調料,旺火炒至嫩熟;


 


4、加味精,勾薄芡,淋明油,出鍋裝盤。


 


小編點評:芹菜是瘦臉的冠軍食品,這也是一點也不誇張的哦!芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外,它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒,是快速瘦臉的佳品。


 


瘦臉食譜4、胡蘿蔔絲炒青蒜


 


材料:胡蘿蔔300克、肥瘦肉100克、酸鹹菜60克、蒜苗20克、生薑5克、鹽少許。


 


製作步驟:


 


1、胡蘿蔔洗淨去皮,擦成絲;肥瘦肉剁成碎肉;生薑洗淨去皮,切碎;酸鹹菜切小丁,蒜苗洗淨切碎備用;


 


2、鍋中放入少許油加熱至五成,放入碎肉和生薑碎翻炒至顏色變白,然後依次放入料酒和老抽翻炒均勻;


 


3、鍋中放入適量油加熱,放入胡蘿蔔絲翻炒片刻,加入少許生抽和鹽調味;


 


4、然後依次放入炒好的碎肉、鹹酸菜和蒜苗碎,翻炒均勻即可出鍋。


 


小編點評:胡蘿蔔能增進血液循環,還能加快臉部脂肪的燃燒,從而使皮膚細嫩光滑,是減少臉部脂肪和讓臉部肌膚更加緊緻的重要食物選擇。


 


6款超美味瘦臉食譜讓你速變瘦臉美人
 

瘦臉食譜5、檸檬蜂蜜水


 


材料:檸檬1個、蜂蜜、水、鹽。


 


製作步驟:


 


1、將檸檬用清水沖洗一下,表面抹上一層鹽,輕輕搓洗表面,用水沖洗乾淨,將檸檬切成薄片;


 


2、將檸檬片放在涼開水中,再放入蜂蜜沖調即可。


 


小編點評:檸檬本身就是非常好的減肥食材,它富含維生素C、檸檬酸、蘋果酸、高量鉀元素和低量鈉元素等,對減肥十分有益。而這款檸檬蜂蜜水能使您保持皮膚緊緻、有彈性,皮膚緊緻了,臉型自然就瘦下來了,無疑是最有效最簡單的瘦臉身材。


 


瘦臉食譜6、檸檬瓜條


 


材料:冬瓜500克、冰糖50克、濃縮橙汁200克、枸杞少許。


 


製作步驟:


 


1 將冬瓜去皮去瓤,用波形板切成條,鍋置火上加適量水,把切好的冬瓜條倒入焯燙煮至七分熟;


 


2、焯燙後放入冷水中激一下,讓其保持脆爽,淋乾水,冬瓜條放入容器內加檸檬汁,沒過冬瓜條;


 


3、加冰糖、枸杞,根據個​​人喜好調入蜂蜜拌勻,放入冰箱冷藏後食用口味最佳。


 


小編點評:說到去水腫,冬瓜也​​是不得不提的食材。這款檸檬瓜條可以說養身瘦臉功效非常顯著,能快速消除臉部的水腫,輕鬆告別大餅臉哦!


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201205/243111_3.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
特別聲明:本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()