就算你是個身材苗條的美女,圓嘟嘟的蘋果臉也會讓你的美麗扣分哦!一直都為自己的臉蛋困擾的你怎樣瘦臉最快最有效 ?只要你牢記以下的9個瘦臉方法,就能輕鬆擁有精緻小V臉咯!


 



 

  1.食療瘦臉法


 


在進行雙下巴提昇運動之前,我們可以選用一些簡單的食品做一個祛雙下巴面膜。選用一個新鮮雞蛋的蛋清,一湯勺牛奶以及蜂蜜,液體樟腦及薄荷浸液各一茶勺,以快速動作加以混合,塗敷在下巴上。


 


  2.沐浴瘦臉術


 


高溫沐浴是瘦身的好方法,同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以天天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴,水深達心窩處,並配合瘦臉霜按摩面部,浸浴時間以20分鐘為宜。


 


  3.多運動


 


運動減肥的效果是全方位的,假如你的臉真的“腫”了,劇烈運動後的大量排汗,可有助於水分迅速排出體外。運動是眾所周知的減肥方法之一,無論你想瘦的是哪個部位,都必須要堅持運動哦!


 


  4.保證充足的睡眠


 


每天有良好的睡眠質量,睡足8個小時能夠讓皮膚及身體的新陳代謝,都能充分獲得休息及滋養,讓皮膚隨時保持水份及養份,醒來時你自然會發現自己的臉蛋越來越小了!


 



 

  5.要注意健康飲食


 


平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的果蔬,如冬瓜、蘋果等。假如你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖,就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品,因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。


 


  6.改變你的洗臉方式


 


改變平常洗臉的方式,用溫水冷水交互洗臉,來促進血液循環及新陳代謝。不要為了怕麻煩就隨便洗一下臉,如果你想要擁有精緻小臉的話,就要開始改變你平時的洗臉方式咯!


 


  7.多吃西芹


 


芹菜中纖維含量相當高,所以更需要你運動臉部肌肉用力咀嚼。一大棵西芹中大概含有4~5卡路里的熱量,但是咀嚼它反而需要消耗5~8卡路里的熱量,進入腸胃中又需要大約5卡路里的熱量。這樣,消化芹菜所需的熱量就超過了它本身提供的熱量,真稱得上是“越吃越瘦”啦!


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201205/244110_2.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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