擁有一張巴掌 大的小臉是很多人的心願,但是怎樣瘦臉最有效 ?做什麼運動可以瘦臉呢?今天就為大家分享幾種健康自然瘦臉的最快方法,一起來看看吧!
臉部運動:
當坐在家裡沒事做的時候,不要對著電視吃零食了,對著鏡子做一下臉部運動吧,有時候齜牙咧嘴也可以幫助瘦臉哦。對著鏡子發出“啊”、“屋”、“一”等音,或者吐出舌頭並保持下頜不動幾秒都是很好的瘦臉運動。
按摩瘦臉:
有一種瘦臉方式就是顏面針灸,其實把針灸換成按摩穴位也是有效的。每天有意識的對臉部和耳部的穴位進行按摩,可以讓疲勞而浮腫的臉再現生計。
瘦臉食物:
很多人都會忽略飲食對於瘦臉的作用,其實咀嚼食物的過程也是瘦臉運動。同時多吃一些纖維豐富的蔬菜粗糧等可以有效防止便秘,還你一身輕鬆。
DIY面膜:
夏天最舒服的事就是邊看電視邊吃西瓜了,其實西瓜面膜也可以瘦臉呢。先把西瓜榨成汁,然後將面膜紙浸泡在西瓜汁中5分鐘,取出來敷臉,可以有效緊緻皮膚,讓浮腫的面部恢復緊緻。
高溫沐浴:
高溫沐浴是很好的減肥方法,自然對瘦臉也很有效果,每天在38度左右溫度的水中泡澡,水要到達心窩處浸泡20分鐘,同時要配合瘦臉霜按摩效果更好。
http://jianfei.vivijk.com/slmr/201205/247565.html
來源:http://www.vivijk.com 微微健康網
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