愛美的MM都喜歡拍照。可是如果盯著一張腫腫的豬頭臉怎麼能上鏡?別擔心,微微健康網小編為你準備了快速瘦臉秘籍,下面就來看看由飲食瘦臉和按摩瘦臉組成的瘦臉秘方吧


  


飲食+按摩快速打造上鏡小V臉


 


  瘦臉美顏操


 


大家都知道每天要運動​​保持健康,但您知道每天的臉部運動也是保持美麗的小秘訣喔!每天只要十分鐘,您就可以有效地防止皺紋出現,改善鬆弛,並恢復緊實的肌膚。


 


  一、彈打按摩方法:


 


  做法:用手指尖的力量快速拍彈臉部肌膚,由下往上喔!每次持續50下。


 


  功效:有助於消除肌肉疲勞,促進新陳代謝。


 


  二、抚脸法


 


做法: 1、兩手掌摩擦36次,產生熱感。除拇指外的其餘四指在嘴角旁相對齊,然後輕柔的沿著臉頰上下做36次摩擦,手指移到上方時呼氣,下降時吸氣。


 


2、用食指、中指、無名指三根手指來按壓眼尾部位,呼氣時強壓6秒,放開時吸氣,反复做6次。


 


功效:使面部血液循環良好,並除去面頰和眼角的小皺紋,美容。防止臉部肌肉鬆弛下垂。


 


飲食+按摩快速打造上鏡小V臉


 


  瘦臉食譜


 


每天除了順著臉部肌肉紋理做適當輕柔的按摩,飲食再注意蛋白質的補充,里外並重,可使臉部肌肉緊實具彈性,讓您看起來具有一張年輕自信的臉。


 


  一、蜜瓜響螺瘦肉湯


 


材料:蜜瓜適量、響螺適量、瘦肉適量


 


做法:煲滾半煲水,將洗淨的材料放下,待再次滾起後改以中火煲約兩至三小時,最後放入適量的鹽調味便可。


 


功效:選用雪藏的響螺肉,比干制的更有營養。而此湯水俱滋潤養陰的功效,對乾燥、脫皮的肌膚最有幫助,能令肌膚重現光澤,補充肌膚失去的水分。


 


  二、龍眼紅棗蓮子糖水


 


材料:龍眼肉3錢、紅棗5錢、蓮子適量


 


做法:洗淨材料後,以三碗水煲成一碗,用中火煲約一小時即成。


 


功效:能寧神安心、益心脾,既可補血氣,又能滋潤肌膚,飲完面色都會紅潤。


 


小編提示:通過以上的瘦臉動作和瘦臉食譜,不僅能夠幫你緊緻臉部肌肉,還能讓你擁有好氣色,很神奇吧,還等什麼,趕緊行動起來早日擺脫大餅臉煩惱吧!


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201205/249126_2.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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