小臉女人即使身形豐腴,看上去也比大臉女人顯得瘦一些。怎樣健康瘦臉 ?下面小編給大家幾個建議,告訴大家如何通過飲食方法達到瘦臉的目的。 


 


瘦臉從飲食開始神奇瘦臉法
 

  1.每天多喝水


 


  喝水能幫助消除臉部浮腫,最好是喝白開水或者是在水中加入少許新鮮檸檬片;能起到清除體內自由基和美容的作用。


 


  2.多吃水果蔬菜


 


  瘦臉也需要全身減肥,控制飲食的總熱量非常重要。多吃新鮮蔬果不僅能保證充足的維生素和纖維素的補充,還易產生飽腹感。


 


  3.經常按摩臉部


 


  每天利用卸妝洗臉的時間按摩臉部,通過按摩不僅有助於消除臉部多餘脂肪,還可以改善鬆弛皮膚,讓大臉變得既瘦又有型。


 


  4.增加鈣的攝入量


 


  據研究顯示,女性每天從食物中攝取1200mg的鈣,有助身體更快地消耗脂肪,從而使面部肌肉緊實有彈性,身材顯得更苗條。


 


  5.控製鹽分的攝入


 


  每天攝取過多的鹽分,意味著面部浮腫的可能性越大。飲食應以清淡為主,盡量不吃罐裝和醃製的食品。


 


http://jianfei.vivijk.com/slmr/201204/236329.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
特別聲明:本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處

全站熱搜

鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()