提瘦腿、瘦腰、瘦手臂都做了,那你是否有瘦臉呢?不要身材苗條迷人,上面卻是一張大餅臉哦!小巧的臉型給人一種玲瓏的美。瘦臉的方法有很多種,一下有一套最快最有效的瘦臉方法,分別針對身體內部食療和實行身體外部減肥按摩運動。


 


美食+按摩=最快最有效的瘦臉方法
 

  一、瘦臉美食


 


  冬瓜玉米湯


 


  準備食材:600克的冬瓜,375克的胡蘿蔔,2根玉米,5朵冬菇,150克瘦肉,2片姜還有適量的鹽。


 


  做法:


 


  1、先將冬菇放在水里浸泡,一直浸泡到發軟。


 


  2、把胡蘿蔔用清水洗乾淨,然後用刀切成塊狀。


 


  3、將冬瓜用清水洗乾淨,然後用刀切成塊狀。


 


  4、玉米去除外面的綠衣葉,然後洗乾淨,用刀切成塊。


 


  5、看看冬菇浸軟了沒有,浸軟了將其撈出,然後去除冬菇的蒂,然後再清洗乾淨。


 


  6、把新鮮的瘦肉洗乾淨,然後往鍋子裡加入適量清水,待水開後把瘦肉放進水中汆燙,然後在洗乾淨。


 


  7、再往煲裡換上適量的清水,開火煮滾,然後將切好的胡蘿蔔、冬瓜、玉米,還有冬菇、瘦肉、薑片放入,煮滾後再以慢火煲2個小時左右,然後放少許鹽即可。 


 


 


美食+按摩=最快最有效的瘦臉方法
 

  二、按摩瘦臉


 


  除了使用瘦臉的湯外,還要配合適當的臉部按摩。


 


  1、如何知道自己的臉部哪些肥肉是多出來的,可以準備一面鏡子,坐在凳子上,然後將鏡子放在兩腿上面,低頭照鏡子,你會看見臉部的肉有鬆弛的地方,那麼這些地方就是你要減去的臉部肥肉。


 


  2、準備好一支按摩膏,或者沒有按摩膏也可以用護膚霜等產品代替,擠出珍珠大小的膏體,然後用手指將其平均地點在臉頰和下巴的位置。


 


  3、用手沿著臉部的線條從下往上推,然後左右交替推按,就這樣推按臉部5分鐘。


 


  4、摩擦雙手手掌,直至發熱後將兩手手掌摀住兩邊臉頰,利用手掌心的熱量幫助皮膚毛孔打開,方便營養液的吸收。


 


  溫馨提示:瘦臉也可以像瘦腿瘦腰一樣簡單,上面介紹的這套最快最有效的瘦臉方法,堅持每天按摩臉部,四個星期內就會發現按摩成效,想變成小臉美人不是夢!


 


 


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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