鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

　　肥嘟嘟的臉在小時候看著可愛，長大了就會不漂亮。而且過年了，誰都想帶著張漂漂亮亮的臉蛋出席各種喜慶場合。怎麼才能最快最有效地把臉部瘦下來呢?這就得看看下面的方法了。

　　一、全面臉部按摩

　　1.從額頭到太陽穴，雙搜稍稍用力按壓3~​​4次。

　　2.稍事休息後用雙手的中指、無名指交替輕輕按下鼻翼兩側，重複1~2次

　　3.以螺旋方式按摩雙頰，由上頜到耳下、耳中、鼻翼，直至耳上部，輕輕按摩兩次。

　　4.稍事休息後，再以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線，有左至右往返三次。

　　5.最後用雙手掌右下向上輕撫頸部。

　　二、DIY按摩

　　1.手指併攏，將手掌虎口放於下巴位置，然後由下往上輕壓滑動;

　　2.臉頰部位，則運用大拇指和食指輕輕壓捏的方式，從鼻翼兩側往耳際方向慢慢滑動按摩即可;

　　3.另外，下顎至鎖骨部位，也可於塗抹保養品後，利用手掌從上至下地輕拍滑動，加強下巴和頸部肌膚的彈性和支撐力。

　　按摩能直接作用於臉部，是使臉部瘦下來最直接的方法。

　　三、白菜燉豆腐

　　準備材料：大白菜250克，鹽適量，豆腐80克，醬油適量，薑片5克

　　做法：

　　1.洗淨大白菜，切成小段，並將豆腐切成塊狀;

　　2.鍋燒熱後加油，放入薑片爆出香味，放入大白菜略炒，加入少許醬油拌炒一下;

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　　3.加入豆腐，加入蓋過大白菜的清水，用鹽調味，再燜煮數分鐘即可;

　　功效：這種瘦臉食譜具有潤澤與美白皮膚的美容效果，還有去脂之效。 

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來源：http://www.vivijk.com 微微健康網  
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