鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

呼吸困難者， 多見於嚴重心肺疾病、大量肋膜積液、自發性氣胸等。 在養老院中， 我們常看到護理人員在幫許多老伯伯、老婆婆拍痰， 事實上， 這些銀髮族的健康狀況幾乎出現了許多嚴重的毛病， 往往有時痰卡住了， 就導致呼吸困難， 甚至施救無效。 根據西雅圖大學的研究， O型及A型人喝入過多的牛奶， 容易大量生痰， 但大部分養老院中多以牛奶當做營養補充， 我曾建議是否應改為米漿、豆漿或杏仁漿， 可惜他們都不願採納我的意見。

列缺穴：位於橈骨莖突上方， 腕橫紋上1.5針灸寸骨縫處（約2指寬）， 即腕上高骨後緣的裂縫。

彰化縣有位林伯伯， 是某省立高中退休教師， 可能是長期教課關係， 氣管比較虛弱， 一受風寒就會咳嗽， 而且小便滴滴答答的， 不是那麼乾脆。 正所謂肺為氣化之源， 肺不夠力， 少氣， 下游的水就無力排出。 其治根的方法必須從呼吸系統來著手， 先加強肺氣， 再鞏固腎臟， 這樣才會有效果。 一般人會先補腎， 結果吃進一堆補腎藥， 也無法改善病症。

1.庫房穴;位於胸部， 當第一肋間隙， 距前正中線4針灸寸， 即鎖骨下方第一、二肋骨之間。

1.胸鄉穴：位於胸外側部， 當第三肋間隙， 距前正中線6寸， 即胸部左右上角第三、四肋間。

功效：止痛、止咳。

主治：咳嗽、胸脅脹滿、胸痛引背不得臥， 轉側更難。

咳嗽是呼吸系統疾病最常見的症狀，但臨床上咳嗽病因繁多且涉及面廣，最常見的是感冒引起的咳嗽。另外，氣管炎、哮喘、肺炎、肺結核、肺癌等都會伴有不同程度的咳嗽。雖然咳嗽本身並不是疾病，只是一種症狀， 並有利於清除呼吸道分泌物和有害因數，可以說是人體的一種保護性反應， 但是頻繁劇烈的咳嗽會對患者的工作、生活造成嚴重的影響，不僅消耗體力，還可能導致呼吸道出血。因此，出現咳嗽症狀時，不要隨意服用鎮咳藥，尤其是不明病因的咳嗽，一定要及時就醫，以免延誤病情。

通常秋冬季節是咳嗽的多發季節。中醫認為，肺主呼吸，與外界寒燥之氣相通，秋冬季節人體受到寒冷空氣的侵襲，外感六淫，內傷臟腑，影響肺而出現咳嗽。因此，外感風寒、肺熱、肺陰不足是誘發咳嗽的幾個主要因素。有些人咳嗽了就吃止咳藥，不瞭解"是藥三分毒"。因此，選擇既簡單又安全的穴位按摩來治療咳嗽，是平日養生保健的上佳之選。

長壽是亙古以來人們一直追求的目標， 可是， 隨著年齡的增長， 人的臟腑功能不斷衰弱， 氣血不足， 疾病也就不可避免。 要想達到長壽的目標， 就要注意養好五臟六腑。

而要補足血氣， 給五臟六腑更好的助力， 可以經常敲打膽經。 現代人在飲食上可以保證營養豐富， 食物多樣， 可是身體的吸收能力卻往往很成問題。 這就需要膽來幫忙。 敲打膽經就能夠促進身體對營養的吸收， 自然有助於化生更多的氣血。

膽經是人體十二條經脈之一。 經常敲打膽經是很不錯的保健養生方法。 那麼敲打膽經有什麼好處？一起來看看吧。

敲打膽經的好處

1、有利於減肥

經絡是我們人體部位的經絡， 通過拍打經絡是可以得到一些我們想要的治病效果， 而經絡在拍打的過程中也可以提高我們身體各種虛弱的狀態和虛弱的現象， 當通過經絡拍打的方式還能夠徹底的改善身體素質不佳的症狀， 拍打是可以得到一些根治的效果， 比如說頭疼， 還比如說肢體活動不佳等症狀， 那麼經絡拍打養生方法有哪些呢?

呼吸困難者， 多見於嚴重心肺疾病、大量肋膜積液、自發性氣胸等。 在養老院中， 我們常看到護理人員在幫許多老伯伯、老婆婆拍痰， 事實上， 這些銀髮族的健康狀況幾乎出現了許多嚴重的毛病， 往往有時痰卡住了， 就導致呼吸困難， 甚至施救無效。 根據西雅圖大學的研究， O型及A型人喝入過多的牛奶， 容易大量生痰， 但大部分養老院中多以牛奶當做營養補充， 我曾建議是否應改為米漿、豆漿或杏仁漿，

感冒是一種常見病、多發病，尤其是換季的時候，感冒更容易纏上體質虛弱的人。對於這種常見病，人們的態度卻大相徑庭，一部 分人覺得小毛病扛一下就過去了，而有些人動輒就要吃藥預防。其實這兩種狀況都是不可取的，感冒的確是小毛病，但是它有時會誘發身體原有病症及一些重大疾 病， 對健康的危害極大，不可掉以輕心。另外，對感冒的預防最好不要隨便吃藥，畢竟"是藥三分毒"，藥物的副作用對身體的影響同樣不可小覷。

天 氣逐漸變冷時，對感冒的防治也必須提上日程，以免一場冷空氣過後又會"中招"防治感冒的秘密武器還是穴位按摩，有的人以為只有腰酸背痛時按摩管用，其實穴 位按摩對預防感冒也非常有效。感冒通常都是因外邪而起，當風熱、風寒等外邪入侵時，會出現頭痛、鼻塞、咳嗽、發熱等一系列症狀，通過按摩不僅能消除或者緩 解這些臨床表現，還能提高自身的免疫力。

永和市的葉太太， 體重超過標準許多， 但天性好吃， 且每餐一定要有豬肉， 才覺得有飽足 感。 平日最喜歡去吃火鍋料理， 對那肉湯愛不釋手， 長期下來， 自然膽固醇含量居高不下。 尤其吃完火鍋猛冒汗， 出了店一吹到風， 再加上人胖； 痰就多， 自然就容易著涼， 產生咳嗽的毛病。 我勸她火鍋湯喝幾口就停住， 因為那東西膽固醇含量特別高， 並且要多吃蔬果， 常常運動， 才會健康。

1.複溜穴：位於小腿內側，

晚上一動不動盯著電視， 不但眼睛的負擔很重， 還容易因為氣血不通導致腰酸背痛。 其實， 這段時間可以"一心二用"， 娛樂的同時也不忘養生。

在看電視的同時， 適合的活動方式很多。 而敲打足三裡是其中較為簡單的一種。 這種活動十分便捷， 又不需要輔助工具， 天天練習也十分適宜。

在中醫的概念中， 上焦是指胃口以上、胸中的部位， 這個部位主要就是心肺所在的位置。 《黃帝內經， 靈樞， 營衛生會》中有"上焦如霧"的說法， 也就是說上焦的生理功能就像霧一樣， 把水穀精微物質敷布於周身， 以營養人體， 可見心肺的重要作用。 如果心肺出現了問題， 身體的其他臟腑也會隨之受損。

而要調理上焦疾病， 重在養心。 但心是嬌弱又重要的器官， 不能直接刺激， 要提高心功能，