按摩重點 1、合穀穴2、 勞宮穴3、 內關穴 4、手部腹腔神經叢反射區5、湧泉穴6、太沖穴

1、拇指按揉合穀穴1〜3^中, 以感覺酸麻為宜。 按摩此穴, 可疏風解表, 通經活絡、平肝息風、鎮靜安神, 對於緩解焦慮作用明顯。

 

2、拇指按揉手心勞宮穴1 ~3分鐘, 以感覺脹痛為宜。 勞宮穴是調節自主神經的穴位, 刺激這個穴位會緩解緊張, 快速消除焦慮。

 

3、拇指點按內關穴1〜3分沖, 以感覺酸脹為宜。 刺激此穴, 有鎮靜安神的作用, 可放鬆心情, 緩解緊張情緒。

 

 

4、拇指指腹推揉手部腹腔神經叢反射區1~3分沖, 以透熱為度。 此法可以調理三焦、養肝護心、解除精神緊張, 有效緩解焦慮、煩躁等症。

5、拇指按揉湧泉穴1〜3分鐘, 以透熱為宜。 湧泉穴是養生保健大穴, 按摩此穴有清心、安神、鎮靜的作用,

 

對於消除因情志不暢引起的焦慮, 效果比較顯著。

6、拇指揉按太沖穴1〜3^中。 太沖穴是人體穴位中調節情緒作用最好的穴之一, 按壓太沖穴具有疏肝解鬱的作用, 能有效緩解精神壓力, 消除焦慮。

版權信息&隱私聲明

本站內容部分收集于網絡,如果您喜歡或轉載本站信息,別忘了標註來源(*^__^*)

【健康幫幫忙 - www.doheal.com】

 

若要加入鄭老師拍打討論群組的LINE,請先加上老師的LINE ID為0912414333, 並註明要加入討論群組 ,我自然會幫您加入。

 

鄭老師FB-刮痧拔罐—陪伴您的一生

 

https://www.facebook.com/groups/612021312287003/

 

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()