有人嫌棄吃早餐太麻煩了，所以在生活中經常不吃早餐，殊不知這樣的危害很大。下面微微健康網的小編就推薦你一款方便又營養的早餐做法。下面我們就一起來看看。
這是一道花10分鐘就可以完成的早餐，麥片為穀物類粗糧，含有豐富的膳食纖維及微量元素，而新鮮的水果則含有豐富的維生素。
材料：燕麥45克、葡萄乾10克、奇異果20克、木瓜20克、橙子20克、黃金奇異果20克
做法：1、葡萄乾清洗乾淨，瀝乾水分，黃金奇異果、奇異果和木瓜分別切成1cm見方的果粒，橙子瓣去內膜切成角狀。
2、奶鍋中加入500ml清水，大火煮開後放入麥片和葡萄乾，繼續煮3分鐘，過程中不時攪拌。之後轉小火，倒入牛奶，攪拌均勻，待煮沸後關火。
3、將煮好的麥片粥盛入碗中，撒上切好的鮮果粒，插上橙子角即可。
綜上所述，以上這道早餐的做法快捷又不失營養。
http://www.vivijk.com/jk/201204/237014.html
來源：http://www.vivijk.com 微微健康網
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