在日常生活中,要想健康養生,那麼就要拒絕空腹喝茶。這是為什麼呢?下面我們就跟微微健康網的小編一起來了解一下其中的原因,一起來看看。


 


健康養生先拒絕空腹喝茶
 

  有很多不吃早飯的人,早晨爬起來就一杯茶,以為這樣可以提神,可是殊不知,這樣是在跟自己的健康開玩笑。


 


  早上迷迷糊糊,喝杯茶正好提神。但要小心,空著肚子喝茶,可不是什麼好習慣,正所謂“飲了空腹茶,疾病身上爬”。


 


  專家解釋說:喝茶有很多好處,除了患有潰瘍病、貧血以及失眠的人,都可以喝;患有心腦血管、糖尿病的病人以及長期在電腦前工作的人,更是可以常喝茶。除了 ​​要因人而異,喝茶還應講究時間,比如晚上喝茶會讓人睡不好,應該盡量避免;早上喝茶,則不但不會促進健康,還會適得其反。因為茶葉中含有咖啡鹼成分,空腹喝茶,茶水直入脘腹,可能令腸道吸收過多的咖啡鹼,產生一時性腎上皮質功能亢進症狀,出現心慌、尿頻等不良反應。時間久了,還會影響人體對維生素B1的吸收。所以自古以來就有“不飲空心茶”之說。


 


  一般來說,春夏適合喝綠茶,可以提神清熱,秋冬適合紅茶和黑茶,適合散寒養胃。一般的紅茶、綠茶和花茶,沖泡以3次為宜。烏龍茶在沖泡時投葉量大,茶葉粗老,可以多沖泡幾次。袋泡茶通常適宜一次性沖泡。一杯茶不能從早泡到晚,因為茶葉經過多次沖泡,一些難溶的有害物質(如某些極微量的殘留農藥)會逐漸浸出,對人體有害。理想的泡飲方法是,每天上午一杯茶,下午一杯茶,既新鮮又有茶香味。


 


  茶葉中含有多種維生素和氨基酸,喝茶對於清油解膩,增強神經興奮以及消食利尿也具有一定的作用。但並不是喝得越多越好,也不是所有的人都適合喝茶。一般來說,每天1-2次,每次2-3克的飲量是比較適當的。


 


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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