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節食也好,運動也罷,理想中的輪廓分明卻總是遙不可及。於是聰明的女性開始意識到,或許我們面對的最大敵人並非想像中的那麼多脂肪,“大敵”只是這樣或者那樣的水腫。
  測測你是否有水腫
  每個人都曾經或正在水腫著,對女性來說,水腫幾乎無處不在。究其根源,都市人長久以來養成的不良生活習慣便是幕後的隱形殺手。沒日沒夜被“定”在電腦前,長期加班,睡得太晚,口味偏重,喜食凍飲,菸酒無度,茶、咖啡灌不停……所有這些或被逼或自找的壞習慣,都是製造毒素的加工廠,隨便染指了其中一條,你就不可避免地要和水腫狹路相逢。水腫的壞處實在無需多說,不僅使人看起來臃腫、神色倦怠和沒精神,更直接影響著身體代謝和內分泌,結果是越積越深,形成惡性循環。
  想測測自己是否水腫,有一個最簡單的方法:晨起雙手握拳,如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙,那麼這就是你遭遇水腫的一天。對於如何去除水腫,根據各人體質和水腫程度、成因的不同,應該加以區別對待。建議先請專業人士作出一番診斷,弄清楚自己屬於哪一類型的水腫之後,再對症下藥。據了解,如今許多大型美容院裡,都有專業的美容師幫你用脈象診斷身體情況,進而製定出一套個性化的“消腫”計劃。
  水腫成因與類型
  水腫發生的根本原因,是人體的淋巴系統無法正常發揮清除廢水的功能,從而導致廢水在體內堆積。當身體內的廢水經過不斷循環,滯留在細胞質內,就會造 ​​成四肢或面部水腫。具體來看,水腫的誘因無外乎以下幾類:
  應急性水腫:由於睡前喝下大量的水而導致,一般表現是眼瞼下水腫;另外,睡眠不足也容易於起床後出現水腫,輕微者兩三個小時後便可自然消失。應急性水腫多注意調理就會得到好轉。瀟雪推薦:解決眼睛浮腫2部曲
  生理性水腫:女性在生理特殊期(如例假、懷孕),因體內激素水平的改變而發生的水腫現象,這種情況下的水腫一般無需處理。
  頑固性水腫:指的是長期養成的不良生活習慣而導致的水腫。包括經常吃過鹹的食物,令身體攝 ​​入大量鹽分,從而迫使腎臟血吸收過多的水分,令皮膚出現水腫,通常表現為小腿按壓後會陷下。此外,長期站立或坐著工作以及經常穿著高跟鞋,都會使局部血管或淋巴受阻,讓小腿出現水腫。
  病理性水腫:由於腎臟疾病等身體原因而導致,這種情況應以臨床治療為主,通常意義上的去水腫只能起到緩解和改善的作用。
  美容院水腫急救辦法
  去水腫儀
  儀器去水腫是各大美容院必備的美體項目,雖然各家引進的儀器會有所不同,但其原理卻大致相通。即通過儀器刺激人體穴道,作用於皮膚組織、脂肪組織和肌肉組織中的動脈、靜脈,加速身體新陳代謝,溶解脂肪,將毒素和多餘水分排出體外。
  記者在一家美容院看到一種意大利進口的全身淋巴去水腫排毒儀,只需將儀器像穿衣一樣套上身,躺在床上即可享受微電腦操控的專業去水腫護理。人在儀器內會感受到好似量血壓一般的緊縮感,半個小時的施治過程,起來時也不會有大量出汗現象。據介紹,這台儀器的原理,是根據人體生理及淋巴結構原理,通過泵通淋巴系統,達到疏通體內淋巴循環,最終將多餘水分由人體排泄系統排出體外。由於女性生理期不便進行按摩浸浴,不少女性都會在不方便的幾天裡求助於類似的去水腫儀。
  去水腫浸浴
  幾乎每家美容院都有專業的浸浴設備,會通過精油浸浴達到去水腫的效果。用美容師專門配製的具有緊實和消腫作用的精油,配合含有人體所需礦物質等基本元素的海洋礦物鹽,從而達到促進人體新陳代謝,緊實肌膚、消脂和消除水腫的作用。此方法屬於典型的水腫針對性療法,海洋礦物鹽中所含的鈣、磷、氯和鈉離子等對人體健康十分有益,不僅具有解毒及活化細胞的功能,同時亦能減壓。
  淋巴去水腫按摩
  按摩是最傳統,同時也是最常見的去水腫方法。據美容師介紹,人體本應有95%的自我淨化功能,但現代人不良的生活方式以及環境的污染,令到人們的自淨功能降至不足50%,這就需要用人手按摩等外力來刺激人體器官,使之激發出更多的排毒和去除水腫功能。淋巴去水腫按摩順應全身淋巴導管回流方向,以專業的手法疏通淋巴系統,提升人體免疫功能,如配以印度火山礦石肩頸按摩,更可以排走體內積聚的負能量。
  值得一提的是,對排毒、去水腫按摩來說,並不是力度大就好,反而輕柔的按摩會起到事半功倍的效果,美容師也多半會點到即止。經過按摩後起身,人會感到全 ​​身放鬆,整個人變得精神煥發,對於保持身材很有裨益。
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  拒絕水腫六大禁忌
  除非是睡前大量飲水,否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題,最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入 ​​手,減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫,須從以下習慣上著力避免:
  1.濕熱食物不可常吃,如芒果、蝦、蟹等;
  2.不可常穿過緊衣物,尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品,都會加劇身體水腫;
  3.盡量使作息規律,過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差,發生水腫;
  4.穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環,長此以往必定水腫;
  5.久坐或久站,長時間固定不動,都會令下半身血液回流受阻,引起下肢浮腫;
  6.不要常吃味重食物,這裡不單指鹽或鹹味物品,所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料,如電解水、番茄汁等,都不可常吃。

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