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節食也好，運動也罷，理想中的輪廓分明卻總是遙不可及。於是聰明的女性開始意識到，或許我們面對的最大敵人並非想像中的那麼多脂肪，“大敵”只是這樣或者那樣的水腫。
測測你是否有水腫
每個人都曾經或正在水腫著，對女性來說，水腫幾乎無處不在。究其根源，都市人長久以來養成的不良生活習慣便是幕後的隱形殺手。沒日沒夜被“定”在電腦前，長期加班，睡得太晚，口味偏重，喜食凍飲，菸酒無度，茶、咖啡灌不停……所有這些或被逼或自找的壞習慣，都是製造毒素的加工廠，隨便染指了其中一條，你就不可避免地要和水腫狹路相逢。水腫的壞處實在無需多說，不僅使人看起來臃腫、神色倦怠和沒精神，更直接影響著身體代謝和內分泌，結果是越積越深，形成惡性循環。
想測測自己是否水腫，有一個最簡單的方法：晨起雙手握拳，如果感到手指與手指之間有腫脹感或是肌肉阻礙，那麼這就是你遭遇水腫的一天。對於如何去除水腫，根據各人體質和水腫程度、成因的不同，應該加以區別對待。建議先請專業人士作出一番診斷，弄清楚自己屬於哪一類型的水腫之後，再對症下藥。據了解，如今許多大型美容院裡，都有專業的美容師幫你用脈象診斷身體情況，進而製定出一套個性化的“消腫”計劃。
水腫成因與類型
水腫發生的根本原因，是人體的淋巴系統無法正常發揮清除廢水的功能，從而導致廢水在體內堆積。當身體內的廢水經過不斷循環，滯留在細胞質內，就會造 成四肢或面部水腫。具體來看，水腫的誘因無外乎以下幾類：
應急性水腫：由於睡前喝下大量的水而導致，一般表現是眼瞼下水腫；另外，睡眠不足也容易於起床後出現水腫，輕微者兩三個小時後便可自然消失。應急性水腫多注意調理就會得到好轉。瀟雪推薦：解決眼睛浮腫2部曲
生理性水腫：女性在生理特殊期（如例假、懷孕），因體內激素水平的改變而發生的水腫現象，這種情況下的水腫一般無需處理。
頑固性水腫：指的是長期養成的不良生活習慣而導致的水腫。包括經常吃過鹹的食物，令身體攝 入大量鹽分，從而迫使腎臟血吸收過多的水分，令皮膚出現水腫，通常表現為小腿按壓後會陷下。此外，長期站立或坐著工作以及經常穿著高跟鞋，都會使局部血管或淋巴受阻，讓小腿出現水腫。
病理性水腫：由於腎臟疾病等身體原因而導致，這種情況應以臨床治療為主，通常意義上的去水腫只能起到緩解和改善的作用。
美容院水腫急救辦法
去水腫儀
儀器去水腫是各大美容院必備的美體項目，雖然各家引進的儀器會有所不同，但其原理卻大致相通。即通過儀器刺激人體穴道，作用於皮膚組織、脂肪組織和肌肉組織中的動脈、靜脈，加速身體新陳代謝，溶解脂肪，將毒素和多餘水分排出體外。
記者在一家美容院看到一種意大利進口的全身淋巴去水腫排毒儀，只需將儀器像穿衣一樣套上身，躺在床上即可享受微電腦操控的專業去水腫護理。人在儀器內會感受到好似量血壓一般的緊縮感，半個小時的施治過程，起來時也不會有大量出汗現象。據介紹，這台儀器的原理，是根據人體生理及淋巴結構原理，通過泵通淋巴系統，達到疏通體內淋巴循環，最終將多餘水分由人體排泄系統排出體外。由於女性生理期不便進行按摩浸浴，不少女性都會在不方便的幾天裡求助於類似的去水腫儀。
去水腫浸浴
幾乎每家美容院都有專業的浸浴設備，會通過精油浸浴達到去水腫的效果。用美容師專門配製的具有緊實和消腫作用的精油，配合含有人體所需礦物質等基本元素的海洋礦物鹽，從而達到促進人體新陳代謝，緊實肌膚、消脂和消除水腫的作用。此方法屬於典型的水腫針對性療法，海洋礦物鹽中所含的鈣、磷、氯和鈉離子等對人體健康十分有益，不僅具有解毒及活化細胞的功能，同時亦能減壓。
淋巴去水腫按摩
按摩是最傳統，同時也是最常見的去水腫方法。據美容師介紹，人體本應有95%的自我淨化功能，但現代人不良的生活方式以及環境的污染，令到人們的自淨功能降至不足50%，這就需要用人手按摩等外力來刺激人體器官，使之激發出更多的排毒和去除水腫功能。淋巴去水腫按摩順應全身淋巴導管回流方向，以專業的手法疏通淋巴系統，提升人體免疫功能，如配以印度火山礦石肩頸按摩，更可以排走體內積聚的負能量。
值得一提的是，對排毒、去水腫按摩來說，並不是力度大就好，反而輕柔的按摩會起到事半功倍的效果，美容師也多半會點到即止。經過按摩後起身，人會感到全 身放鬆，整個人變得精神煥發，對於保持身材很有裨益。
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拒絕水腫六大禁忌
除非是睡前大量飲水，否則水腫絕非一朝一夕造成的。要消減水腫問題，最根本的方法就是從日常生活中的飲食習慣入 手，減低多餘水分在體內積存的可能性。為了從根本上驅逐水腫，須從以下習慣上著力避免：
1.濕熱食物不可常吃，如芒果、蝦、蟹等；
2.不可常穿過緊衣物，尤其是臀部及大腿位置緊束的牛仔褲以及束腹、束腰等物品，都會加劇身體水腫；
3.盡量使作息規律，過度勞累會令新陳代謝與血液循環變差，發生水腫；
4.穿高跟或過緊的鞋子不利於足部血液循環，長此以往必定水腫；
5.久坐或久站，長時間固定不動，都會令下半身血液回流受阻，引起下肢浮腫；
6.不要常吃味重食物，這裡不單指鹽或鹹味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。
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