足少陽膽經上的穴位（之三） @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

·居髎穴

居髎穴位於髖部，髂前上棘與股骨大轉子最凸點連線的中點處。此穴可以用於治療腰痛、下肢無力、行走不便或者疼痛、疝氣。上面介紹的「敲帶脈」的方法可以一同達到刺激居的效果。

·環跳穴

環跳穴位於股外側部，側臥屈股，股骨大轉子最凸點與骶管裂孔連線的外1/3與中1/3交點處。

環跳穴不光是膽經的穴位，還與膀胱經相通，是膀胱經和膽經的交會穴。膀胱經是人體最大的排毒通道，敲打環跳穴也能起到排毒的作用。就像疏通下水道排污去垢一樣，打通環跳穴也可以將導致高血脂、水腫和靜脈曲張等疾病的病邪排出去。環跳穴還可以用於治療腰胯疼痛、半身不遂、下肢痿痹、遍身風疹、挫閃腰疼、膝踝腫痛不能轉側。需要注意的是敲打環跳穴的姿勢應該是側臥屈股。

·風市穴

風市穴位於大腿外側部的中線上，橫紋上7寸。找到風市穴還有一個簡單的方法：取站立姿勢，手自然下垂，中指尖觸碰到大腿外側的位置就是風市穴。

風市穴跟風池穴有異曲同工之妙：風池穴是蓄積風的池子，各種風在此匯集；風市穴是風的市場，各種風也在此匯集。大腿正好是氣血最旺、通道最寬的地方，所以敲打風市穴對改善膽經的循環也非常好。風市穴也是治療風證的大穴，諸如傷風感冒、失眠症、腰酸痛、身體抽搐、羊角風、癲癇病、耳鳴、耳聾、帕金森這些跟震顫、三叉神經痛、搖動、抽搐有關係的都是風證，還有人老眨眼睛、肌肉老跳動、高血壓、身上起疹子、皮膚瘙癢也屬風證。有以上因風證而引起的疾病的人，每天堅持揉揉風市穴，效果會非常好。

刺激風市穴的方法很重要。比如，利用風市穴治療失眠，適合用拔罐的方法，不適合用敲打的方法。因為一敲，膽經的氣血就開始活躍起來，越敲越精神，您更睡不著了。而在此處拔一個罐，所有的氣血就都匯集到這裡了。所以，拔罐和敲打產生的效果不一樣：拔罐能匯集氣血，敲打能活躍氣血。利用風市穴治療腰酸時，拔罐效果不錯，因為腰酸的原因就是缺血，而拔罐能把別處的血聚過來來。如果是腰脹痛，就不能拔罐。因為腰脹痛是因為氣滯積淤在這裡出不去，不是氣少而是氣多了，如果這時再拔罐，腰就更加脹痛了。這時應該用按揉的方法，將積聚在腰上的濁氣揉散掉。

·中瀆穴

中瀆穴位於大腿外側，風市下2寸，或[圖片]橫紋上5寸，股外側肌與股二頭肌之間。

中瀆穴的「中」，指中焦（包括脾胃肝膽）；瀆，本來是污水溝的意思。中瀆，中焦的排污通道。中焦只有一個地方常堵塞淤滯，那就是膽囊及膽管。所以中瀆穴是治療膽結石、膽囊炎及膽絞痛的要穴。另外，中瀆穴還可以用於治療下肢無力，行走不便或者疼痛，半身不遂，腳氣。

敲大腿上的膽經部分，主要就是敲擊風市穴與中瀆穴，此處肌肉較厚，穴位較深，建議用四指關節尖來敲打，效果更佳。

·膝陽關穴

膝陽關穴位於膝外側，股骨外上髁上方的凹陷處，主治半身不遂、膝蓋腫痛僵硬、小腿麻木、腳氣。

·陽陵泉穴

陽陵泉位於膝蓋下外側，腓骨下頭前下方凹陷中。

陽陵泉為膽經之合穴，擅治膽囊之病，對嘴苦之症有特效；此穴還為筋之會穴，凡與人體的筋有關的病症，皆可通過刺激陽陵泉穴來改善，如小兒抽動症、肋間神經痛、肩肘關節痛、急性腰扭傷等。而且此穴還有一個更重要的功能，那就是調和肝脾。陽陵泉穴為膽經合穴，膽經屬木，氣通於肝，合穴屬土，血貫於脾，此穴正為調節肝脾功能之樞紐。對於婦女月經不順，內分泌失調，甚至更年期綜合徵，撥動刺激陽陵泉穴就能使這些病症得以緩解。此穴最善舒肝解郁，常與著名的「消氣穴」太沖合用。

·陽交穴

陽交穴位於小腿外側，外踝尖上7寸，腓骨後緣。陽交穴是陽維脈的郗穴，可以用於治療胸脅脹滿、下肢無力、行走不便。

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