文章簡介:頸椎酸痛怎麼辦8種推拿手法治頸椎病,現在許多人由於坐姿等問題容易出現頸椎病,這就使得我們的健康和生活受到的了影響,那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢?下面為大家介紹8種推拿手法治頸椎病,供大家了解。
現在許多人由於坐姿等問題容易出現頸椎病,這就使得我們的健康和生活受到的了影響,那麼有什麼比較好的方法能幫助改善呢?下面為大家介紹8種推拿手法治頸椎病,供大家了解。

8種推拿手法治頸椎病

1、頸部推法

取坐位,立於其後,用小魚際自頸上部向肩部推;再用雙手拇指自肩井穴向風池穴推,以局部有脹酸感、皮膚發熱發紅為度。

2、頸部拿法

取坐位,立於其後,用雙手提拿頸後及頸兩側肌肉,雙手交替用力,即左手提拿時,右手放鬆;右手提拿時,左手放鬆,反复操作3分鐘。

3、頸部揉捏法

取坐位,立於其後,用雙手拇指或小魚際上下來回揉捏頸部兩側及肩、上肢肌肉5分鐘。

4、頸部提轉法

取坐位,立於其後,用一手託其下頜,一手託其後枕部,慢慢左右旋轉並用力上提,聽到彈響聲後,按摩頸部,放鬆椎旁肌肉。頸椎酸痛怎麼辦8種推拿手法治頸椎病

5、頸部側屈法

取坐位,兩上肢反搶於背後,立於其後,兩手掌側小魚際貼於其頸部兩側,然後雙手交替著力,使頭部向左、向右側屈運動,反復進行10次。

6、指壓法

神經根型,用拇指指端按壓風池、肩井、肩髎、外關、少海、後溪穴各1分鐘;椎動脈型,用拇指指端按壓風池、太陽、列缺、合谷、聽宮穴各1分鐘;脊髓型,用拇指指端按壓肩井、翳風、肩中俞、肩髃、期門、陽陵泉、後溪穴各1分鐘;交感神經型,用拇指指端按壓百會、肩井、顴髎、神門、外關、足三里穴各1分鐘;混合型,根據其混合具體類型,有選擇按壓以上有關穴位。

7、按肩搬頭法

取坐位,雙上肢反搶於背後,家人立於其後,左手按其右肩,右手置於其頭頂,用力將頭頸部向右側搬動。然後用同法,右手按其左肩,左手置於其頭頂,用力將頭向左側搬。兩側交替操作,每側10次。

8、理筋法

取坐位,患側上肢外展,用雙手拇指指腹從肩峰沿上肢外側肌肉分理和撥離至腕關節;然後用抖法抖動其上肢2分鐘。

頸椎病的食療方

葛根煲豬脊骨

葛根30克,豬脊骨500克。葛根去皮切片,豬脊骨切段,共放鍋內加清水適量煲湯。飲湯食肉,常用有效。可益氣養陰,舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。

桑枝煲雞

老桑枝60克,母雞1只(約1000克),食鹽少許。雞洗淨,切塊,與老桑枝同放鍋內,加適量水煲湯,調味,飲湯食雞肉。可補腎精,通經絡。適用於神經根型頸椎病。

生薑粥

粳米50克,生薑5片,連須蔥數根,米醋適量。生薑搗爛與米同煮,粥將熟加蔥、醋,佐餐服食,可祛風散寒,適用於太陽經腧不利型頸椎病。

川烏粥

生川烏12克,香米50克,慢火熬熟,下薑汁1茶匙,蜂蜜3大匙,攪勻,空腹啜服,可散寒通痺,適用於經絡痹阻型頸椎病。

杭芍桃仁粥

杭白芍20克,桃仁15克,粳米60克。先將白芍水煎取液500毫升,再把桃仁洗淨搗爛如泥,加水研汁去渣,二汁液同粳米煮熟。飲此粥可活血,養血,通絡,適用於氣滯血瘀型頸椎病。
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