男人經常醉酒怎麼辦?教你解酒七招讓你更健康我們常常因為不得不應酬喝酒,喝酒多了傷身,在醉酒後都是會有頭痛、頭暈、噁心、嗓子痛、渾身無力等症狀的,這些都是對健康有影響的,這一點是顯然的。我國也自古就有解酒的方法,而今天天馬網訊小編跟您推薦七個關於解酒的小方法,不妨試試哦。


  方法一:喝清水,恢復體內水分平衡


  酒精有改變肌體細胞內外水分平衡的作用。通常,體內水分的2/3都在細胞內,但是酒精增加後,細胞內的水分會移動到血管中,所以雖然整個身體的水分不變,但因細胞內的水分減少了,也會覺得乾渴。


  不論是哪種原因,充分攝入水分都是沒錯的。“醒酒水”自古以來就是緩解酒後不適的方法之一。在滿滿的一杯水中混入三小撮鹽並一口喝下去,會刺激胃使食物易吐出。


  方法二:飲用運動型飲料和果汁也有效


  過量飲酒的第二天早上醒來,嗓子常常感覺很乾渴,此時體內殘留有酒精和有害物質乙醛,應想辦法儘早將其排出體外。


  含無機鹽和糖分的飲料,除了有水分補給作用之外,還有消除體內酒精的作用。運動型飲料和果汁效果就很好,特別是運動型飲料,其成分構成接近人的體液,易被人體吸收,不僅對宿醉有效,飲酒時如果一起喝,也可防止醉得太厲害。


  此外,用含有茶多酚和維生素C的茶,或者用檸檬和蜂蜜做成的蜜汁檸檬水,對於宿醉也很有效。


  需注意的是,不管哪一種飲料,如果太冰涼,有效成分都不易被吸收,所以應喝常溫或溫熱的。


男人醉酒怎麼辦介紹七招解酒方法讓你更健康


  方法三:按理想速度飲酒


  理想速度,即不超過肝臟處理能力的飲酒速度。肝臟分解酒精的速度是每小時約10毫升,酒中所含的純酒精(乙醇)的量,可以通過酒瓶標籤上標示的度數計算出來。舉個例子,酒精度數為16%的250毫升酒,用250毫升×0.16=40毫升,那麼酒精的量就是40毫升。


  如果一個人花4個小時喝完,那麼平均每小時攝入的酒精量是10毫升,剛剛符合肝臟的處理速度。按照這一速度喝酒,能最大程度地降低酒精對肝臟的負擔。


  方法四:喝蘆薈汁,降低血液乙醛濃度


  蘆薈帶刺的綠色部分和其內部的膠質中含有多醣體、糖蛋白等物質,能降低酒精分解後產生的有害物質乙醛在血液中的濃度。因此,在飲酒之前,如果喝些蘆薈汁,對預防酒後頭痛和噁心、臉紅等症狀很有效。


  此外,蘆薈中的苦味成分蘆薈素有健胃作用,可治療宿醉引起的反胃和噁心等。


  方法五:吃柿子,幫助分解酒精


  柿子是富含果糖和維生素C的水果,古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。甜柿中所含的澀味成分,可以分解酒精;所含的鉀有利尿作用。


  柿子葉也含有相當於柑橘數十倍的維生素C,其鮮嫩的幼芽可以炸著吃,或者乾燥後做柿葉茶喝。


  方法六:吃富含蛋白質的食物,減輕肝臟負擔


  蛋白質和脂肪在胃內停留的時間最長,所以最適合作為下酒菜。


  為避免攝入過多高蛋白質食物導致發胖,最好選擇魚貝、瘦肉、雞肉、豆製品、蛋、奶酪等。含有優質蛋白質的牛奶和奶酪等乳製品、雞蛋、豆腐、扇貝,以及用這些食物製成的湯,對肝臟功能有益,且不會對胃造成負擔。


  溫馨提示:有人喝酒後喜歡吃口味重的食物,如油分多的拉麵,這些食物會給胃腸帶來負擔。


  方法七:多食貝類,強化肝臟的解毒作用


  以蜆貝為例,它的營養成分中,蛋白質的含量可以與雞蛋相提並論,而且,由於含有均衡的必需氨基酸,不會對肝臟造成負擔,能夠促使肝臟恢復功能。


  貝類食物通常含有豐富的維生素B12、牛磺酸和糖原;維生素B12和糖原對於促進肝臟的功能也發揮著重要作用;而氨基酸中的牛磺酸與膽汁酸結合後,可以活化肝臟的解毒作用。


  男人醉酒,常常是源於各種應酬。為了工作要應酬,為了事業要應酬,為了哥們儿義氣要應酬,為了柔腸寸斷還要應酬。不同地位的男人有不同層次的應酬。該設的酒局不能不設,該參加的酒局無法拒絕。誰都清楚自己酒量的大小,然而酒至酣處,豪氣使然,分寸的把握呀,老婆、孩子的囑咐呀,也就拋於腦後了,更何況有時候把握分寸的主動權根本不在自己手中。於是你來我往,推杯換盞,感情增進了,該辦的事兒也辦成了,該醉酒的人自然也就喝醉了。


  其實有什麼事兒能比健康更重要呢?感情也好,工作也好,有很多更好的方式可以替代喝酒。人人都知道應酬酒局的苦處,但是又都固守著這一遊戲規則,谁愿意成為人群中的另類呢?





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