減肥方法可謂是千姿百態，有的人節食減肥、有的人運動減肥、還有很多一部份人是通過減肥茶減肥。今天微微健康網小編給大家帶來速效瘦身的中醫減肥法，5個窈窕穴點按摩，按壓特定穴位，可以調整臟腑功能，加強減重效果。
小腹容易囤積脂肪，且不易消除，經常令人恨得牙癢癢，中醫師建議可以按摩幾個穴道。
方法：
拇指按下，口數1、2、3秒停下，連續按壓10次。
中脘：
位於肚臍與胸椎骨尖端的中間點，可直接刺激到胃部，調整胃功能，改善腹脹，也可以降低食慾。
天樞：
肚臍左右各兩寸(三指幅寬)。位於小腸位置，可以促進排便、改善腹脹。
水份：
臍上一寸(拇指橫寬)，可促進新陳代謝，增加腹部水份排泄，改善腹脹情形，其他譬如女性生理期或產後水份滯留，身體浮腫時也適用。
四滿：
肚臍下兩寸(約三指幅寬)，旁開五分(拇指橫寬的一半)，可以增進腸蠕動，改善下腹部脹的情形，使小腹平坦。
關元：
位於腹正中線上，肚臍下三吋(四指幅寬)位置，可調節生殖系統，適合中老年型肥胖，亦能改善月經失調症狀。也可以在肚臍上下周圍兩寸(約三指幅寬)，做順時鐘按摩，幫助刺激以上穴位，達到增進腸蠕動效果。
http://jianfei.vivijk.com/zyjf/201108/60783.html
來源：http://www.vivijk.com 微微健康網
特別聲明：本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處
全站熱搜
留言列表
