辨證施治與您聊家常:隨著人們生活習慣的改變,許多人處於亞健康狀態,由於一些不良的生活習慣,飲食不當、經常熬夜、久坐不動等,都會讓身心處於健康與疾病之間的一種健康低質狀態,下面就通過簡單的按摩手法,來幫助人們有效防治亞健康。1、按揉顳部(太陽穴)、視神經交叉點(風池穴),然後按摩面部,梳頭數次,再捏拿頸項和頸肩部位。腦是元神之府,頸項上承頭面,下續軀幹,活動多而易勞損。而按摩頭面頸項,具有祛風通絡,




 辨證施治與您聊家常:


     隨著人們生活習慣的改變,許多人處於亞健康狀態,由於一些不良的生活習慣,飲食不當、經常熬夜、久坐不動等,都會讓身心處於健康與疾病之間的一種健康低質狀態,下面就通過簡單的按摩手法,來幫助人們有效防治亞健康。




  1、按揉顳部(太陽穴)、視神經交叉點(風池穴),然後按摩面部,梳頭數次,再捏拿頸項和頸肩部位。




  腦是元神之府,頸項上承頭面,下續軀幹,活動多而易勞損。而按摩頭面頸項,具有祛風通絡,寧神開竅的作用。




  2、滾揉脊柱(督脈),按揉夾脊(膀胱經線),重點按揉腰骶部(腎俞、命門、腰陽關、腰俞)。




  督脈主一身之陽,夾脊屬太陽膀胱經,腰為腎之府,腎藏先天之精,所以按揉腰背部具有增強機體免疫力,防衰老的作用。




  3、雙手交替擦胸,順時針或逆時針方向摩腹,輕揉胃脘,摩臍,揉天樞,摩丹田穴道。




  胸腹是五臟六腑之宮城,尤其是腹部推拿,能起到健脾胃,助運化,調腸腑,導積滯的功效。


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