冬季養生保健暖身很重要,冬季寒冷養生要吃一些能夠幫助暖身的食物,飲食上選在好食物有利於冬季養生保健,那麼冬季養生食譜有哪些呢?微微健康網給大家推薦姜配大棗,這兩種食物在冬季用來暖身地很好的,下面一起來看看姜配大棗的養生功效吧!
冬季吃什麼暖身?生薑和大棗是傳統配伍,是一劑經典的暖身養生方,生薑與棗用於許多方劑中,可以增強人體免疫力的抗病能力,還可增加熱量,達到暖身養生的功效。
生薑和大棗是傳統配伍,是一劑暖身養生方,生薑與棗用於許多方劑中,可以增強人體免疫力的抗病能力,還可增加熱量,達到暖身養生的功效。
生薑性味辛、微溫,有發汗解表、溫中止嘔、散寒止咳的作用。現代醫學證實,生薑中含有姜辣素,主要成分是姜酮等物質,有較強的抗氧自由基作用,促進血管運動中樞及交感神經興奮,加快血液循環,使全身感到暖和;同時能健胃,促進消化吸收,增強人體抵抗力和增加熱量。
暖身養生強方:姜與棗配伍
大棗性味甘,溫,入脾經,有補脾和胃、益氣生津、養血安神的功效。常用於中氣不足、脾胃虛弱、體倦乏力、食少便溏、血虛萎黃等症。《本草求真》雲:“大棗葉甘氣溫,色赤肉潤,為補脾之要藥。”民間也有“一日吃三棗,醫生不用找”之說。現代醫學證實,大棗含大量黃酮類、皂苷類、生物鹼類、環磷酸腺苷類等,有較強抗氧化活性及促進膠原蛋白合成、參與組織細胞氧化反應,參與體內物質代謝,增強體質,減輕疲勞作用。
哪些人不宜食用薑棗
需要注意的是,薑棗助陽非人人皆宜。有些慢性病患者,如肝炎、心血管疾病、糖尿病、胃腸道潰瘍、肺結核、膽囊炎、腎盂腎炎、肺膿腫、痔瘡等,要慎用;大棗含糖量高,糖尿病患者要注意;生薑對胃腸道有刺激,胃腸道潰瘍病患者要小心。此外,實證以及陰虛火旺、目赤內熱、癰腫瘡癤等熱性病症者不適宜。
微微健康網小編提醒:姜配大棗的冬季養生保健功效大家都知道了吧?大家冬季養生可以吃一些這類暖身的食譜,飲食健康是我們身體健康的重要保證,大家在冬季養生一定要選擇適合自己身體的食譜哦!
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