腰椎間盤突出患者在日常生活中要注意以下幾點。






 


腰椎間盤突出腰椎間盤突出



  臥床休息


  是術後治療的一個重要組成部分。術後一段時間內要臥床休息,手術後的病人常規臥床兩、三天。一般是內固定手術後的患者下床早,由於有了內固定的保護;單純髓核摘除下床晚,因為纖維環的疤痕形成需要較長時間。具體時間由每一個醫院、每一位主刀醫生的習慣而定,短則三五天,長則幾個月。床鋪最好是特硬席夢思或硬板床,上面​​鋪厚墊。臥床期間,翻身應該由別人協助,肩膀和臀部要同時翻過去,腰部不能扭轉,以免影響腰部肌肉韌帶等得癒合。使用尿壺和一次性的尿布,在床上解大小便,盡量不要抬高臀部。臥床休息階段結束後,可開始逐漸下地在室內活動,但一開始仍需佩戴腰圍大約六週對腰部進行保護。


  鍛煉


  從手術後拔除引流管開始,患者就應該逐步加強腰背肌肉鍛煉,恢復日常活動後更應堅持不懈。可以朝天躺著,用雙側足跟和肩背部作為支點,收縮腰背部的肌肉將臀部抬離床面,屏住幾秒鐘後再緩慢放下,反复練習。也可以趴在床上,利用腹部作為支點,雙腿伸直,雙手抱在腦後,主動收縮腰骶部肌肉,努力將頭部和腿部同時抬離床面,屏住幾秒鐘再緩慢放下。或者側臥在床,伸直下肢,用力將其朝上抬高,屏住一會兒後再放下,反復多次,可以加強肌肉力量,有利於早日康復。


 日常生活


  戒菸非常重要,尤其對做腰椎融合手術的病人。可以飲少量紅酒。室內活動沒有問題後可以轉向室外活動,到小區和附近的街道走走。手術以後2-3個月左右,可以恢復坐辦公室等非體力勞動。術後3-4個月左右,可以酌情恢復部分體力勞動,但始終要避免彎腰搬運重物,肩挑手提重物等活動。日常生活中要避免彎腰弓背等不良姿勢,避免劇烈的體育運動。對於年輕尚未生育的婦女,應在術後完全恢復一段時間比如術後一年再考慮懷孕生育,否則易導致術前症狀的複發甚至加重。



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鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()