人人都希望能夠健康長壽,可是如果脾胃不好,進人身體的食物就無法化生足夠的氣血,滿足臟腑的需要,健康長壽也就成為空想。脾為人的後天之本,是氣血化生之源。要想養好身體,不但要注意養胃,還要注意健脾。

敲打脾經就是健脾的一種好辦法。胃要消化食物離不開脾的作用,敲打脾經就是給消化系統提供一些外在的助力。

中醫認為,脾主運化,一是運化水穀精微,把飲食中吸收的營養物質輸布到五臟六腑中去。《黃帝內經,素問,經脈別論》中有"飲人于胃,遊溢精氣,上輸於脾,脾氣散精,上歸於肺"的說法,可見,脾把精微物質轉輸全身。如果脾功能出現問題,那麼其他臟腑也就得不到足夠的氣血滋養,從而會表現出氣血虛弱的症狀。二是運化水濕。在其他臟腑的共同作用下,脾能夠把水濕運化出去,維持身體水液代謝的平衡。一旦脾虛,就會出現水腫、大便溏泄等問題。足見脾在水液代謝中的重要性。脾經是屬脾的重要經脈, 一旦脾經失調,人體的運化功能也會失調。所以敲打脾經能夠維持脾的正常功能,幫助身體更好地消化食物,維持身體正常的水液代謝。

脾經是從足走腹的一條經脈,該經起於腳拇指內側,向上經過內踝前, 沿小腿內側中線向上,進入大腿內側前緣,再進人腹部,與胃經相聯絡,再向上穿過膈肌,到達舌下。敲打脾經能夠促進腿部的血液迴圈,加速排毒, 減少腿部水腫。經常敲打,還能預防腿部血栓,增強下肢的脂肪代謝,有一定的美腿作用。這種敲打帶來的震動還能夠帶動腹部內臟的震動,從而起到活躍內臟功能的作用。

敲打脾經的最佳時間是上午9 ~ 11點之間,這時候氣血流注在脾經,健脾的功效更佳。敲打脾經可每天進行,在工作的間隙或休息的時候,隨時可以敲打一番。經常敲打,就能保證脾經的氣血暢通,強身健脾的功效十分顯著。

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