像天鵝一樣細長優美的頸部會給人增添優雅的魅力。可是頸部是不容易保養的部位,稍不注意,就會出現細紋,皮膚會變得松垮, 讓人老態畢露。現代人的工作常需要長時間坐在電腦前,頸部經常維持一個固定的姿勢,這不但會加重頸部細紋的產生,還會讓頸部出現各種疾病。要改善這種狀 況, 可以經常有規律地拍打頸部。

中 醫認為,人體十二經絡的氣血都經過頸部上注於頭面,如果頸部氣血不通,就會影響全身的氣血循環,從而影響臟腑的正常功能。特別是督脈、膀胱經、小腸經、膽 經及三焦經等五條重要的經絡都從頸後和肩部通過,當經絡無法暢通時,其對應的臟腑功能也會失調,不但臟腑得不到氣血的滋養,還無法順利代謝廢物。排不出的 廢物堆積在頸部,會造成頸部脂肪堆積,肌肉鬆弛,失去應有的曲線美。而有規律地拍打頸部能夠促進氣血暢通,使得代謝廢物及時隨氣血運行而排出體外,頸部就 變得肌肉緊致、皮膚細膩,顯現出天鵝般的優雅。

此外,頸部占全身長度的比例不大,卻在身體中起著十分重要的作用。頸部既支撐和控制著頭 部,又有兩條頸動脈負責給腦部供血,頸段脊髓還是大腦的延伸。雖然頸部這樣重要,但很多人卻不懂得正確保護頸部。在站立時,很多人習慣駝背並把脖子前伸, 這樣的姿勢看似放鬆,卻會讓頸椎承受很大的拉力,容易增加頸椎的負擔。而且上班族習慣長時間保持同一個姿勢用電腦,容易導致頸部肌肉僵硬,血液迴圈減慢, 從而產生疼痛,並使頸部肌肉變得鬆弛。而有規律地拍打頸部,可促進頸部血液迴圈,起到放鬆和舒緩頸部肌肉的作用,對於塑造優美頸部有很大的作用。

拍打頸項部可每天早晨起床後和晚上睡覺前各進行1次,只要持之以恆, 就能夠收到很好的效果。平時閒暇,也可多拍打幾次,這樣塑造美頸的效果會更顯著。

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