產後憂鬱已是目前產好中普遍存在的一種心理狀況,但還不能算作是一種疾病,但如果未能加以控制調適,就極有可能發展成產後抑鬱症。一般說來,產後抑鬱症是指因生育及產後精神刺激而引起的精神病,它以病態的情緒低落、自責自罪、焦慮不安或反應遲鈍為主要表現,並伴有失眠、食慾減退、月經不調等症狀,有自發緩解或複發傾向,須注意病人的自傷自殺。據專家介紹,在城市婦女中,這幾年產後抑鬱症的發病率正在逐年提高。



  產後憂鬱已是目前產好中普遍存在的一種心理狀況,但還不能算作是一種疾病,但如果未能加以控制調適,就極有可能發展成產後抑鬱症。一般說來,產後抑鬱症是指因生育及產後精神刺激而引起的精神病,它以病態的情緒低落、 ​​自責自罪、焦慮不安或反應遲鈍為主要表現,並伴有失眠、食慾減退、月經不調等症狀,有自發緩解或複發傾向,須注意病人的自傷自殺。  據專家介紹,在城市婦女中,這幾年產後抑鬱症的發病率正在逐年提高。除去上述的產婦本人的身體和心理素質、家人的理解關懷、產後的生活負擔和人際環境等問題之外,來自社會的因素也不容忽略。城市產婦大多是職業女性,都希望自己在工作上能有進步,不少人還是單位裡的骨幹。因生育以及隨之而來的較長時間的哺乳期,不僅徹底打亂了原先的工作和生活節奏,還可能因生育而失去原本發揮較好的職位和工作。  祛除產後抑鬱症、盡快恢復產婦正常心態顯得十分重要。雖然,醫學上醫治抑鬱症可使用抗焦慮抑鬱yao物、電休克療法等手段,但必要的預防和控制顯然更重要、更有效。  學會自我調適是最主要的預防和控製手段。要樹立克服生活困難的信心,也要盡量培養適應新的生活狀態的能力。要明白作為母親的不可推卸的職責,也應深刻體會自己付出母愛的社會價值和人生價值,保持心理平衡。產後抑鬱症類似於女性的經期反應,生理上的不適容易導致煩躁易怒悲觀失望。而你一旦掌握了它的規律、做好對它的主動排解,產後抑鬱症便不攻自潰。  家人的理解和關心是減輕和消除抑鬱症的有效方法。家人,特別是最親近的、正在照料著母子的父母、公婆和丈夫等,更加應該理解她所承受的產後痛苦和煩惱,我們常常發現,每當分娩完畢,家人最關心的都是有關嬰兒性別、體重什麼的,很少過問產婦的健康狀況。另外,提倡母乳喂養本身是件好事,可有的長輩拼命催產婦吃“能發奶”的食物,好像產婦只是餵養嬰兒的工具,也會使產婦的身心受到某種傷害。  增強產婦的體質也是避免和消除產後抑鬱症的必要途徑。許多產婦是遇到種種生活上的煩惱而引發此症的,而不少煩惱,都是因為體力不支、能力不夠、奶水不足、睡眠紊亂等身體上的因素所造成。經過生育,不少原本身體不佳的產婦更是落下一身毛病,導致抑鬱症的發生。加強身體鍛煉、產前必要的體能適應,這對於抵抗各種疾病、避免產後抑鬱症的發生肯定有著巨大的益處。

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