生產是一件壯舉,但同時也很平常。之後你的月經週期可能​​出現混亂,你會焦慮,覺得一切都變了,所以也難怪有研究顯示女性往往在產後會抑鬱了。“產後抑鬱”用來形容生完寶寶後的一兩天中想哭、極度情緒化等。產後抑鬱是很常見的現象,可能與荷爾蒙的變化或在醫院環境裡情感脆弱有關。產後抑鬱症的表現是什麼?不過,產後抑鬱症不同於產後憂鬱,它會在產後長達兩年左右的任何時間出現。照料小寶寶或大一點兒的孩子都



  生產是一件壯舉,但同時也很平常。之後你的月經週期可能出現混亂,你會焦慮,覺得一切都變了,所以也難怪有研究顯示女性往往在產後會抑鬱了。“產後抑鬱”用來形容生完寶寶後的一兩天中想哭、極度情緒化等。產後抑鬱是很常見的現象,可能與荷爾蒙的變化或在醫院環境裡情感脆弱有關。  產後抑鬱症的表現是什麼?  不過,產後抑鬱症不同於產後憂鬱,它會在產後長達兩年左右的任何時間出現。照料小寶寶或大一點兒的孩子都會充滿壓力,而你可能對自己的新角色不像原來期望的那樣滿足和高興。相反,你可能總是覺得疲憊、有負罪感,甚至把你做不好而其他媽媽卻能處理得更好的事情歸 ​​因於你自己的錯。  許多女性有過這樣的感覺,大多數人都不理解為什麼每當自己期望過高時就會有這樣的感受,下面告訴你一些之所以會這樣的原因:  1.如果你的生產經歷不像你期望的那樣,怨恨和憤怒的情緒就會積聚並成為抑鬱的一個誘發因素。  2.孩子們的要求總是很多!睡眠不足和吃飯不規律,如果再加上他們的不依不饒,即使是最堅強和樂觀的人也會被拖垮。  3.當你真的需要支持和同情時,你周圍的人卻往往只關注新生寶寶。  4.母親的典型形象往往是光彩照人、精力充沛、有著無限的耐心。孩子出門就要漂漂亮亮的,房子要收拾得完美無缺,晚餐應該在爐子上準備著!雖然這番景像在現實中很少見,但是女性常常會努力向外界表明她們就是如此。  5.另一個主要因素是有了寶寶以後生活方式的改變。你有了一個寶寶,但是可能失去了過去與丈夫、家人和朋友之間的那種溝通。還有其他因素,像停止工作和為人母的新責任,都是需要用時間來化解的巨大改變。這往往使女性感到在社交上孤立無援,只能在家中花大量時間和寶寶相伴。  以上所有因素都是造成輕度抑鬱的原因,而且也是許多女性所經歷的。但是有時候這種抑鬱會加重。你也許會深深地自責不該突然大發脾氣;你可能茶不飲飯不思,覺也 ​​睡不好,對寶寶的感覺也很消極;一些女性甚至反映說想要自殺。  關於導致嚴重產後抑鬱症的原因,目前仍有爭論。一些專家認為是荷爾蒙的問題,而另一些專家則認為是不善交際和心理因素(其中一些可能與懷孕、生產或做媽媽沒有明顯聯繫)的結合所致。  這不應該是非得你一個人單獨面對的問題,和你丈夫、家人和朋友談談你的感受。如有必要,一定去醫院找相關醫生就診。放心,醫生會為你推薦適合你的治療方式,心理治療、yao物治療、社會干預等。

 


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