油炸過的食物,會提高60%-100%的熱量!酸、甜、辣、鹹的開胃美食,也會讓你多吃好幾碗。還有哪些是破壞曲線殺手級食物?一一把他揪出來。 


只要一談到窈窕迷人的身材、勻稱的體態,許多人的眼睛便為之一亮,因為這是女人努力追求的目標,男人傾心愛幕的對象。說真的,想擁有這樣令人欣羨的身材,必須下點功夫,尤其是生活習慣及食物的選擇上。 


為了達到目標,必須先了解使您身材變形走樣的食物有哪些,千萬小心! 


高熱量密度的食物,比如,22片洋芋片的熱量和兩個半水煮馬鈴薯熱量相同,一支炸雞腿等於兩支滷雞腿的熱量;所以,洋芋片和炸雞腿就屬於高熱量密度的食物。一般經過油烹調的食物,會提高60-100%的熱量。另外又酸、又甜、又辣、又鹹的食物,會誘使你胃口大開,在不知不覺當中多吃了幾碗。 


除此之外,過分精緻烹調的加工食品及速食,像蛋糕及西式點心、西式濃湯、漢堡、雞塊、奶昔、薯條、比司吉及可樂等各式飲料;常見的花生、腰果、開心果、杏仁、瓜子等堅果類,或含咖啡因的飲料,酒及酒精飲料等,會令人上癮的食物,也都含有很高的熱量,請適量食用,以免原先美美的曲線走樣。最好加上有助曲線的科技丁器,幫助曲線呈現。


wwW.fAncAI.Com



來源飯菜網,轉載請註明出處http://www.fancai.com/health/12450/

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()