來自雙手的溫柔魔力，將給予飽受敏感折磨的頭部皮膚舒緩的呵護。
在早晚沐浴的時候，在最困倦的15:15，在渴望為敏感頭皮解困的時刻，來做做頭部皮膚舒緩按摩操吧，只是簡單的輕柔按壓，你會感受到前所未有的舒緩與鬆弛。
舒緩按摩STEP 1:
將手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，以順時針方向打圈6次；再以逆時針方向打圈6次。
舒緩按摩STEP 2:
將雙手並放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始按壓。按壓的路線為：眉心(在反射療法學上，這個部位是反射頸椎的壓力點)→額頭中線(淋巴系統)→頭頂中線(腦下垂體)→在百會穴揉動10下(頭頂中央，主管全身精力)→最後揉動風池穴10下(枕後髮際凹陷處)。
舒緩按摩STEP 3:
將雙手並放在額頭上，以排列整齊的手指指腹，從眉心中線開始輕輕的往兩側按壓，一直到達太陽穴為止。重複這個動作6次。
舒緩按摩STEP 4:
以雙手四指指腹，從後腦枕骨開始，用輕而深的向上螺旋動作按摩頭皮，逐漸往上走，一直到按摩完整個頭皮為止。按摩的次數不限，只要你覺得頭皮已經放鬆了即可。
舒緩按摩STEP 5:
將兩手蓋住兩耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要盡量靠攏，接著用四指像鋼琴一樣彈打後腦勺，心裡默數36下。
舒緩按摩STEP 6:
接著，將雙手張開手指插入頭髮裡，盡量貼著頭皮，接著用力將手掌緊閉握拳，拉撐頭髮。持續這個動作直到整個頭皮都拉撐過了為止。
舒緩按摩STEP 7:
最後，做個“梳髮”動作。方法是將雙手十指微屈，由前額髮際將頭髮梳往腦後，一面梳理頭髮一面摩擦頭皮。重複這個動作至少10次。
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來源：老中醫養生網 http://www.lzyysw.com/
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