電視節目,會使您流連忘返,但久看電視,往往會導致“電視眼”即:眼睛脹痛、視力模糊、眼角乾澀等症狀,為此向您介紹幾種巧妙對付節日“電視眼”的小竅門。


  1.快速眨眼緩慢地進行深呼吸。當吐氣時,快速地睜眼和閉眼,而且慢慢地把氣吐乾淨。


  2.瞅鼻尖緩慢地深呼吸。當你吸氣時,將眼睛做鬥雞狀看著自己的鼻尖並同時看到鼻子的兩邊。當你吐氣時,眼睛放鬆恢復正常,看一遠方的物體,並慢慢把氣吐淨。


  3.按壓穴位閉上眼睛,把拇指放在太陽穴上。用食指第一和第二節關節間的指腹,平穩地觸壓眼窩上緣和眼窩下緣,方向是從鼻子往太陽穴進行。


  4.燈光治療眼睛緊閉,放鬆,坐在距燈約15厘米遠的地方,燈泡最好用150瓦。輕輕地擺頭,從一側到另一側。使眼睛沐浴在溫熱的燈光中。


  5.熱敷冷冰交替治療先用熱毛巾捂在閉著的眼睛上30秒鐘,然後浸一條長毛巾到冰水里,捂在眼睛上,重複幾次。


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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()