夜尿是指睡眠中需要起床排尿的現象，通常與腎臟功能、心臟功能、前列腺疾病、糖尿病等有關。中醫認為，夜尿的主要原因是腎陰虛或腎陽虛，導致膀胱氣化失常，不能固攝水液。因此，中醫保養穴位的目的是滋補腎陰或溫補腎陽，調節膀胱氣化，減少夜尿的次數和量。
中醫保養穴位有以下幾個：
太谿穴：能滋補腎陰，利水通淋。
三陰交：是肝經、脾經、腎經的交會穴，能滋補肝腎，調理血氣。
關元穴：能溫補腎陽，固攝精氣。
中極穴：能溫補腎陽，益氣生津。
氣海穴：能溫補元氣，調節水液代謝。
中醫保養穴位的方法是每天按摩或艾灸這些穴位，每個穴位按摩或艾灸5至10分鐘，持續一個月以上，可以有效改善夜尿的情況。另外，還要注意飲食調理，避免過多飲水或飲用咖啡、茶等利尿飲料，在睡前兩小時停止飲水。睡前也要排空膀胱，避免睡眠中受到刺激而起床排尿。
全站熱搜
留言列表
