養生保健：大腦也要排毒？－鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

說到排毒我們都很熟悉，大家都知道定期給身體排毒有益於身體的健康。中醫養生保健專家提醒大家，我們的大腦也是需要排毒的，定期給大腦排毒才能保證大腦健康，才能使工作效率更高!那麼大腦該如何排毒才能做到養生保健呢?我們一起來看一下。

許多上班族長期壓力過大，或個性急躁、易怒，除了常常頭昏腦脹、情緒緊繃，另外還很容易會出現手指遲鈍、手顫抖的現象。輕則，拿筆時會微顫;嚴重的，整隻手都會明顯顫抖。或是有些過度熬夜、疲勞、欠缺保養身體而提早老化的人，會有手麻，或手指遲鈍、動作緩慢、甚至寫字都沒力氣的老年人症狀，這都是腦部老化、毒素堵塞的現象，必須立即天天進行腦排毒，才能活化、清淨腦部。

　　讓大腦活力十足全身排毒更簡單

大腦是人體的中樞器官，對所有的生理、心理活動都有重要的調控作用。

打個比方說，人體壽命的時鐘就在大腦裡，雖然，各個器官也有自己的盛衰指數(如同一個個小時鐘)，但是，它們也都是受到大腦的控制。

因此，保護腦部的健康與活力，才是延緩全身老化、恢復最佳健康狀況的關鍵。

當我們談到排毒、淨化身體，除了強調簡單易懂的腸排毒(排宿便)、肝排毒(毒素、重金屬)、利水去腫等方法，更應該在保健、淨化我們的腦部上多花工夫，只要腦部清淨不衰，提升其他器官的健康更能事半功倍。

大腦是用不完的，許多人終其一生，大腦才用了20%，還有80%沒開發，上班族常感到腦力透支、頭昏腦脹並不是用腦過度，而是沒有健康地使用腦。

所以在工作中忙完一段過後，應坐下來做幾分鐘的腦排毒，讓大腦清靜，得到充份的休息後再投入新的工作，這樣效率往往更高。

講究“靜能生慧”的腦排毒，其實是一套簡單而有效、靜心健腦的修習方法，最適合繁重腦力工作的白領工作者，目的在於排除雜念，淨化大腦，使腦部得到充分的休息，快速改善腦功能。

　　基礎做法1

辦公室很吵、或不便靜坐觀想時，也可以半握拳輕叩擊後腦或用指腹按摩整個頭皮，或是按壓健腦穴位如百會、風池等，能立即活化頭部經絡，消除腦毒素。

　　基礎做法2

在辦公室或家裡，覺得頭腦昏沉、疲憊時，可以透過靜坐，把氣通過意念從頭頂的百會穴引入大腦的籬王穴(在百會穴下方3吋左右)，這裡是整個大腦的中樞部位。