說到排毒我們都很熟悉,大家都知道定期給身體排毒有益於身體的健康。中醫養生保健專家提醒大家,我們的大腦也是需要排毒的,定期給大腦排毒才能保證大腦健康,才能使工作效率更高!那麼大腦該如何排毒才能做到養生保健呢?我們一起來看一下。


 


養生保健:大腦也要排毒?
 

許多上班族長期壓力過大,或個性急躁、易怒,除了常常頭昏腦脹、情緒緊繃,另外還很容易會出現手指遲鈍、手顫抖的現象。輕則,拿筆時會微顫;嚴重的,整隻手都會明顯顫抖。或是有些過度熬夜、疲勞、欠缺保養身體而提早老化的人,會有手麻,或手指遲鈍、動作緩慢、甚至寫字都沒力氣的老年人症狀,這都是腦部老化、毒素堵塞的現象,必須立即天天進行腦排毒,才能活化、清淨腦部。


 


  讓大腦活力十足全身排毒更簡單


 


大腦是人體的中樞器官,對所有的生理、心理活動都有重要的調控作用。


 


打個比方說,人體壽命的時鐘就在大腦裡,雖然,各個器官也有自己的盛衰指數(如同一個個小時鐘),但是,它們也都是受到大腦的控制。


 


因此,保護腦部的健康與活力,才是延緩全身老化、恢復最佳健康狀況的關鍵。


 


當我們談到排毒、淨化身體,除了強調簡單易懂的腸排毒(排宿便)、肝排毒(毒素、重金屬)、利水去腫等方法,更應該在保健、淨化我們的腦部上多花工夫,只要腦部清淨不衰,提升其他器官的健康更能事半功倍。


 


大腦是用不完的,許多人終其一生,大腦才用了20%,還有80%沒開發,上班族常感到腦力透支、頭昏腦脹並不是用腦過度,而是沒有健康地使用腦。


 


所以在工作中忙完一段過後,應坐下來做幾分鐘的腦排毒,讓大腦清靜,得到充份的休息後再投入新的工作,這樣效率往往更高。


 


講究“靜能生慧”的腦排毒,其實是一套簡單而有效、靜心健腦的修習方法,最適合繁重腦力工作的白領工作者,目的在於排除雜念,淨化大腦,使腦部得到充分的休息,快速改善腦功能。


 


  基礎做法1


 


辦公室很吵、或不便靜坐觀想時,也可以半握拳輕叩擊後腦或用指腹按摩整個頭皮,或是按壓健腦穴位如百會、風池等,能立即活化頭部經絡,消除腦毒素。


 


  基礎做法2


 


在辦公室或家裡,覺得頭腦昏沉、疲憊時,可以透過靜坐,把氣通過意念從頭頂的百會穴引入大腦的籬王穴(在百會穴下方3吋左右),這裡是整個大腦的中樞部位。


 


如果屏除雜念,把所有意念停留在這個部位3-5分鐘,做深呼吸或想像美好的事,再睜開眼睛就會感覺到大腦得到充分的休息,清新之氣油然而生。


 


大家看了以上的中醫養生保健知識,都記得不要總關注自己的身材或是肌膚,也讓自己的大腦也保養一下吧。大腦也需要養生保健哦!


http://www.vivijk.com/jk/201301/323001.html


來源:http://www.vivijk.com 微微健康網   編輯:奈奈子
特別聲明:本站醫學信息僅供參考不能作為診斷及醫療的依據轉載本站文章請註明出處

    全站熱搜

    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()