由於臉部是給人最直觀的感受,通常很多人判斷一個人的肥瘦首先看的就是臉有沒有多餘脂肪,所以來說人們最迫切需要減肥的部位就是臉部了。那麼想要臉部減肥就要多吃對瘦臉有好處的食物,現在就隨微微健康網小編了解下這些食物有什麼吧。


  


這些食物瘦臉很有用


 


5種瘦臉食物


 


1.堅果:充分的維生素、油脂,可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。


 


2. 胡蘿蔔:相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西,小芹也不例外,但是知道紅蘿蔔的小臉功效後,小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味,每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁,養顏又美容喔!


 


3. 冬瓜玉米湯:因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用,而且這種湯的煮法也非常簡單,持續喝一至兩個月,一定能見效。還要少吃高鹽份食物,那會增加浮腫感。


 


4.菠菜:小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命 a和c,但是須特別注意烹調方式,因為菠菜是相當容易流失營養的食材。


 


5. 豆苗:綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養,其中當然少不了有利消除水腫的鉀,而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果,是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。


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來源:http://www.vivijk.com 微微健康網  
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