鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

由於臉部是給人最直觀的感受，通常很多人判斷一個人的肥瘦首先看的就是臉有沒有多餘脂肪，所以來說人們最迫切需要減肥的部位就是臉部了。那麼想要臉部減肥就要多吃對瘦臉有好處的食物，現在就隨微微健康網小編了解下這些食物有什麼吧。

5種瘦臉食物

1.堅果：充分的維生素、油脂，可使支撐脂肪的肌肉纖維變得強壯有力。

2. 胡蘿蔔：相當營養的紅蘿蔔相信是許多人在小時候所不喜歡吃的東西，小芹也不例外，但是知道紅蘿蔔的小臉功效後，小芹就愛上了紅蘿蔔的滋味，每天早上喝一杯現榨的蜂蜜紅蘿蔔汁，養顏又美容喔!

3. 冬瓜玉米湯：因為冬瓜和玉米有去脂肪、去水腫作用，而且這種湯的煮法也非常簡單，持續喝一至兩個月，一定能見效。還要少吃高鹽份食物，那會增加浮腫感。

4.菠菜：小小一把的菠菜就含有豐富的鉀及維他命 a和c，但是須特別注意烹調方式，因為菠菜是相當容易流失營養的食材。

5. 豆苗：綠色的豆苗菜含有相當豐富的營養，其中當然少不了有利消除水腫的鉀，而且豆苗菜也可以強化咀嚼效果，是兼具營養價值及促進口腔活動的優質食品喔。

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