頭半棘肌觸發點按摩影片教學
頭半棘肌(semispinalis muscle) 位於脖子上背部,在夾肌之下,且在頸最長肌和頭最長肌的內側。

頭半棘肌以一串腱起始於上方六段或七段胸椎和第七段頸椎橫突的頂端,和之後上方三段頸椎的關節突上;各腱結合成一塊寬闊的肌肉向上,並附著至枕骨的上項線和下項線之間。

Semispinalis Capitis Trigger Points
https://www.youtube.com/watch?v=UvvKnCQuYs4

半棘肌(semispinalis muscle)

 
肌肉
起點
止點
動作
動脈
神經
拮抗肌
備註
semispinalis muscle(半棘肌)
semispinalis capitis(頭半棘肌):C5~C8關節突、T1~T4橫突
semispinalis cervicis(頸半棘肌)、semispinalis thoracis(胸半棘肌):胸椎的橫突
semispinalis capitis(頭半棘肌):枕骨上下項線
semispinalis cervicis(頸半棘肌):C2~C7棘突
semispinalis thoracis(胸半棘肌):T1~T4棘突
semispinalis capitis(頭半棘肌)
兩側收縮→頭向後拉
單側收縮→頭向後拉,並向收縮側轉頭
semispinalis cervicis(頸半棘肌)、semispinalis thoracis(胸半棘肌)
兩側收縮→脊柱伸展
單側收縮→軀幹向對側旋轉
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Posterior ramus of spinal nerve(脊神經背支)
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資料來源:strengthperformance

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