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乾隆像

人們都說皇帝身居高位，最是愛惜自己的生命，但從人類歷史記載中細細數一下，掌握著國家最高權力和最多財富的帝王們，卻沒有幾個壽命比較長的，其中與現在人的壽命相比也算高壽的是清朝的乾隆皇帝。
　　乾隆皇帝從小親政，一生勤勞治國，在位六十年，活了八十九歲，曾經號稱“十全老人”，其中一全指的就是他壽命全，確實，八十九歲在現代社會也算得上高壽了。為什麼乾隆能活這麼大歲數呢？從歷史記載中分析，乾隆能夠高壽，除了他從小習武鍛煉身體的因素外，與他長年堅持按摩養生也有很大的關係。
　　據說乾隆提出了“十常”的按摩健身方法，所謂“十常”，就是指時常堅持的十項按摩動作，即：齒常叩、津常咽、耳常彈、鼻常揉、目常運、面常搓、足常摩、腹常運、肢常伸、肛常提。這些動作雖然操作起來很簡單，看起來就是咬咬牙，搓搓臉，揉揉肚子等一些小動作，但這些動作卻是古人在長期的實踐中摸索出來的行之有效的按摩方法，如腹常運，就是揉肚子，被後世很多養生大家認為是強身壯體的基本方法，被很多養生方法收錄採用。再如肛常提，經常堅持，可以防治痔瘡等肛門疾病，還可以強腎壯陽，治療內臟下垂等疾病。看到這些，我們在感嘆乾隆高壽的同時，對於按摩這一寶貴的民族財富也會有更深一步的認識。

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