養心

    為什麼要進行養心呢,所謂笑一笑十年少,心不夠好,臉上長期出現苦瓜臉,導致出現皺紋,內分泌失去平衡,臉上出現色斑,主要把心情調節好了,才能由內到外的美麗。遇到心情不好的時候,多出去散散心,做點刺激的遊戲、旅遊都是很好的放鬆自己的心情的方式。

腎虧

  腎虧主要是因為過度勞動,導致腎功能供應不上,腎虧主要表現在眼睛出現浮腫,面色發黃。

  要想有效的防止腎虧,不要過度的勞動,主要多休息,多吃補腎食物,像黑芝麻類的食物、何首烏、栗子。

補血是關鍵

  有些女性臉色發黃或則發白,都因為缺血所導。

  缺血表現出來的為頭暈,舌頭髮黃或著發白等。所以,女性想要衰老慢,補血是一個關鍵。

學會保暖

  生病大部分是因為體寒導致。在冬天,女性為了保存完美的身材,穿得過少,,有些部位沒有得到保暖,導致寒氣侵入、腎的負荷,導致過早衰老,所以多注意保暖,能夠有效的避免衰老發生。

    為了有效的抗寒,不要因為體現完美身材,穿的過少,最好能夠在睡覺前兩個小時做半個小時的熱身運動,使身體熱量得到散發;多泡腳、按摩能夠有效的使血管的開放量加大。

 

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鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()