養心
為什麼要進行養心呢，所謂笑一笑十年少，心不夠好，臉上長期出現苦瓜臉，導致出現皺紋，內分泌失去平衡，臉上出現色斑，主要把心情調節好了，才能由內到外的美麗。遇到心情不好的時候，多出去散散心，做點刺激的遊戲、旅遊都是很好的放鬆自己的心情的方式。
腎虧
腎虧主要是因為過度勞動，導致腎功能供應不上，腎虧主要表現在眼睛出現浮腫，面色發黃。
要想有效的防止腎虧，不要過度的勞動，主要多休息，多吃補腎食物，像黑芝麻類的食物、何首烏、栗子。
補血是關鍵
有些女性臉色發黃或則發白，都因為缺血所導。
缺血表現出來的為頭暈，舌頭髮黃或著發白等。所以，女性想要衰老慢，補血是一個關鍵。
學會保暖
生病大部分是因為體寒導致。在冬天，女性為了保存完美的身材，穿得過少，，有些部位沒有得到保暖，導致寒氣侵入、腎的負荷，導致過早衰老，所以多注意保暖，能夠有效的避免衰老發生。
為了有效的抗寒，不要因為體現完美身材，穿的過少，最好能夠在睡覺前兩個小時做半個小時的熱身運動，使身體熱量得到散發;多泡腳、按摩能夠有效的使血管的開放量加大。
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