生活中，不管如何注意都難免有個小病小災的。我們不能絕對避免疾病，只能說去盡量避免。中醫養生保健中，有很多材料都是在日常生活中可以找到的，中醫怎麼養生的呢?我們一起看看看。
犯老寒腿——試試山楂蒺藜丸。冬天一來，很多人的老寒腿又發作了，疼起來非常痛苦。除了日常多運動，做做按摩針灸等，有個簡單的小方法不妨一試。
把去核的山楂肉和白蒺藜(中藥店能買到)適量，分別上鍋蒸，熟後打成漿，混合在一起，捏成丸子(3~5克一丸)，每日吃上三五丸，吃上一陣子，可能就會有效果了。
防吃肉上火——甘草泡水喝。肉生火，魚生痰。有的人，一吃完肉就上火。文老爺子根據自己的經驗和書上的介紹，總結了一些方法，再吃肉時不妨試試。
牛羊肉、狗肉性溫，吃了容易上火，而喝杯甘草水就不會了。甘草被稱為本草國里的“國老”，它能合百草，做各種藥的藥引子，而且，甘草能潤肺止咳、清熱解毒。但要注意，甘草水要涼喝。知道這頓飯要吃牛羊肉、狗肉了，飯前就泡上一杯，飯吃完了，水也涼透了，正好一口氣喝下去。
防腦中風——每天甘草桑枝水。文老爺子每天都喝甘草桑枝水。甘草清熱解毒，而桑枝能舒經活絡、預防手腳麻木，長期喝下去，能預防腦中風。
外敷、食療確有功效
在很多情況下，藥物外敷療法是很好的治療方法，有效、安全，而且方便。用藥物貼腳底湧泉穴引熱下行治療發熱、口瘡，敷貼肚臍溫中止瀉等，都是常用的有效方法。外敷止痛也很常用，比如頭痛、牙痛等，都有外敷的穴位和藥物。
食療也是很好的治療方法。比如風寒感冒確實比較適合喝白菜疙瘩湯。與此同時，高熱、咽痛等風熱感冒就不適合飲用了。
用偏方，有講究
偏方一個“偏”字，引來爭議無數。偏方到底好不好?該如何對待：
民間好多偏方能流傳下來，確實有一定效果。俗語說“偏方一味，氣死名醫”就是這個意思。
—一般人群沒有全面的醫學知識，往往會誤用或耽誤病情，建議一些簡單的情況可以自行處理，比較複雜的情況下還是要及時就醫。
“偏方”也叫“驗方”，是老百姓經驗積累而成。一個偏方不一定對所有人都管用，對某些人管用，就可以了。
微微健康網：看了小編為大家介紹的一些小病的防治方法，相信大家都有所收穫。但是在現實中，出現難以治癒的疾病時，還是要及時去醫院就診的哦!
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