你知道中醫養生有哪“三觀”嗎？ @ 鄭老師拍打按摩刮痧、腰腹部瘦身推脂、滑罐瘦身資訊搜錄

中醫養生保健講究精氣神合一，有一個良好的精神風貌才能更好的調節內裡，讓自己的身體機能更好。但是具體中醫怎麼養生呢?下面小編就為大家詳細介紹一下三種中醫養生的觀念。

形神合一的觀

中醫學“形神合一”理論來自《黃帝內經》，這種理論始終都是建立在客觀生理結構的基礎上。首先從生命起源來看，是形俱而神生，即認為先有生命、形體，然後才有心理活動的產生。形神合一觀認為：神是形的主宰，形是神的物質基礎，兩者既對立又統一。其中，形是指軀體、身體，神是指思想、思維。中醫學提出“形神合一”乃是強調形與神的密切聯繫。只有當人的身體與精神緊密地結合在一起，即形與神俱、形神合一，才能保持與促進健康。有研究表明：高血壓、冠心病和糖尿病等病症與情緒焦躁、心態不平衡有著密切的關係，開朗的性格、平和的心態是健康長壽的根本所在，這與中醫的“形神合一”觀不謀而合。

陰平陽秘的觀

陰陽是宇宙中相互關聯的事物或現像對立雙方屬性的概括，陰陽分別代表一定屬性的物質和功能，如人體內的氣為陽，血為陰，興奮為陽，抑鬱為陰。“平”是正常的意思，“秘”是固守、固密的意思。“陰平陽秘”表示陰陽既各自處於正常狀態，也具有相互協調、配合關係。

“陰平陽秘”作為人的健康態，體現在生命活動的不同方面和不同層次上，如酸鹼平衡、血糖平衡、代謝平衡等。此外，“陰平陽秘”還體現在人體活動的一種有序穩態上，這類似於現代科學所指的“內穩態”。“內穩態”是指人體在生理上保持平衡狀態的傾向，如人體的體溫、血壓、血液內的酸鹼度、血糖濃度等均為“內穩態”所調控，如果我們的身體達到這種穩態的話那就是健康的狀態。

正氣為本的觀

中醫學中的正氣是相對邪氣而言的，是指人體的機能活動和對外界環境的適應能力、抗病能力及康復能力。中醫認為疾病發生和早衰的根本原因就在於機體正氣虛衰。正氣充足則人體陰陽協調、氣血充盈、臟腑功能正常，能抵抗外邪，免於生病。正氣不足則邪氣容易損害人體，機體功能失調，產生疾病。當邪氣侵襲時，若邪氣弱不足以與人體正氣相抗衡時，則邪氣被正氣驅逐、消滅或暫時潛伏在體內，均不會發病;只有當邪氣較重而能同正氣抗爭以引起較強的反應時，人體才出現證候(症狀、體徵等)，即為發病。

　　微微健康網：中醫養生能夠遵循小編為大家講解的三個觀念，那麼就能夠達到事半功倍的效果，活出更加健康的人生。