□ 張和漢
我患腰腿疼痛病症有40年,腰不能彎曲,屈伸不利,中醫診斷為痺證。傳統醫學認為這是由於腰背部外感風寒濕之外邪,而致氣血運行不暢,經脈受阻所致,自己的腰是“活氣象台”,每當天氣變冷或陰天下雨前,就感到腰背不適或疼痛加重。後經醫院B超檢查發現左腎有結石,醫生建議用碎石機碎石,當時考慮我年歲已高,暫不採用此法,最好採用拍打腰眼及順帶按揉委中穴來治療。
拍打腰眼是最廉價治腰痛的好方法。中醫認為,“痛則不通,通則不痛”。這一點,多年來在我身上曾得到反复地驗證。這裡需要告訴大家的是:晨練開始時,找個空曠平坦的地方,兩腳分開站好,左右轉動臀部,上臂也隨之左右搖擺,同時雙手握拳在臀部轉動的時候,右拳打左腰眼,左拳打右腰眼,交叉進行,力度由輕到重,每天拍打100次。此法可以疏通腰部的經脈、氣血,起到通經止痛的作用。
開始只是治療腰痛,沒想到打著打著,身體上的其它小毛病也都不見了。這幾年來,本著有病治病,無病健身的原則,一直都沒有放棄。
根據本人多年來在自身病痛中的深切體會發現,拍打腰眼補腎治腰痛的原理其實非常簡單,腰部兩側是腎臟所在的地方,而腰眼更是奇經八脈中帶脈的中心,也是腎俞穴的位置,所以說地處“要塞”,腎臟喜溫怕冷,最易受風寒的侵襲,所以很多人都曾有過腰酸背痛的症狀,經常拍打腰眼,可以使腎臟發熱,補充腎陽,促進腎臟的氣血運行。可增強腰部肌肉的抵抗力,使炎症和腫脹消退,同時還能疏通帶脈,可以說是一舉兩得的補腎妙方。這樣一來,腰痛的問題自然會得到緩解,腎氣充足了,身體的其它小毛病也就沒有了,如今腎結石都不翼而飛了。經B超複查表明,結石全無,說明拍打腰眼效果非常明顯。
腰痛病中醫還有一個治療方法“腰背委中求”。委中穴位於膝關節後側,也就是膕窩處,腿屈曲時膕窩橫紋的中點。委中穴是治療腰背疼痛的要穴,屬足太陽膀胱經,中醫認為,委中穴具有舒筋通絡,散瘀活血,清熱解毒之功效。刺激委中穴可治療腰背疼痛,股膝攣痛,風濕痺痛等病症。
用雙手拇指端按壓兩側委中穴,力度以稍感酸痛為宜。一壓一鬆為1次,一般可按壓20次,同時與腿部屈伸相配合,不僅可以治療腰痛,還能有效解除腿部酸麻疼痛,對一些下肢疾病也有保健作用。
平時要是感到下肢困乏,用手指點按委中穴幾分鐘,腿腳活動就會更靈活,腰背也會感覺輕鬆,應用掌拍委中穴結合推拿手法,對急性腰扭傷有滿意的療效。
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http://doc.qkzz.net/article/43a0954d-7a68-4af2-91b9-8b3da8dec0ae.htm
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