女人的鞋櫃裡似乎永遠都少了一雙鞋。無論已經擁有多少鞋,當看到一雙好看的鞋子時,很多女人還是難以控制自己的慾望。但選鞋不能光圖漂亮和時尚,能夠保護腳,讓人感覺舒適才是最重要的。專家提醒說,“有幾種鞋,非但不能保護足部,常穿還會傷腳”。
尖頭皮鞋:穿著它腳趾會聚在一起,壓迫神經、血流不暢,對腳趾的第一關節傷害嚴重。
超薄平底鞋:對於中老年女性來說,軟薄平底鞋既方便又舒適,成為她們的首選。平底鞋是否就真的健康呢?實際並非如此,鞋底如果太過扁平輕薄,腳著地的瞬間全身體重的60%都壓在了後跟上,路走多了,會引起足踝、膝、髖關節和腰等部位的疼痛。
超高跟鞋:雖然穿上高跟鞋讓女人看起來更挺拔、更迷人,可一旦鞋跟超過10厘米,人體就會感覺非常不適。腳跟嚴重上抬使得身體重心落在前腳掌上,於是踝關節穩定性變差,容易扭傷腳踝。
超厚坡跟鞋:原本,坡跟鞋應該算是讓女人美麗和健康兼得的鞋,但若前後跟相差太多,就會同超高跟鞋一樣傷腳,而且還容易使人行走時身體前傾而失去重心,扭傷腳部關節。因此,建議挑選坡跟鞋時,盡量選鞋底面積較大較平的,這樣可以增加穩定性,能預防跌倒,而且鞋跟高度最好不超過5厘米。
夾腳涼拖:穿著這種鞋,走路時身體重心傾斜到前腳掌,足弓關節過度受力,會使腳部疼痛。另外,穿夾腳涼拖時,為平衡前傾的身軀,腰部自然後仰,會損傷脊椎,建議最好穿一天休息一天。
細帶涼鞋:夏季,不少愛美的女士都愛選擇細帶涼鞋。由於這種鞋的鞋底硬,而整個腳部僅由幾根又細又窄的皮帶或布帶包裹,因此很容易扭傷腳踝。
那麼什麼樣的鞋子才既美觀又健康呢?專家介紹,女士選鞋應注意以下:1.鞋跟高度以3—5厘米最適宜,不能太細;2.腳趾距鞋頭至少有0.5—1厘米空間;3.鞋子不能太窄,應給腳留出0.5cm活動空間;4.質地要柔軟,試穿感覺不磨腳。此外,為了舒適,不少女士都會給新鞋加雙軟墊。對此,專家提醒,鞋墊不要選墊高足弓的,最好選全腳掌一樣高的。墊高足弓雖然剛穿上感覺舒服,但走路時間長了會壓迫足部神經和血管,會造成局部疼痛。


《穿陸種鞋子讓腳“苦不堪言”》由中醫養生網收集、整理、發布,轉載請註明出處!
本文地址:http://www.blogbee.net/newshow.asp?thread-4-21413.html

全站熱搜

鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()