長期拍打面部有什麼好處?大家都知道按摩可以舒活筋骨, 減輕壓力, 緩解偏頭痛, 促進血液迴圈, 排毒等等。 那麼經常按摩臉有什麼好處?下面就一起來瞭解下臉部按摩吧。

經常按摩臉有什麼好處
面部按摩的作用是增進血液迴圈, 給組織補充營養;增加氧氣的輸送, 促進細胞新陳代謝正常進行;幫助皮膚排泄廢物和二氧化碳, 減少油脂的積累;使皮膚組織密實而富有彈性;排除積于皮下過多的水分, 消除腫脹和皮膚鬆弛現象, 有效地延緩皮膚衰老;使皮下神經鬆弛, 得到充分休息, 消除疲勞, 減輕肌肉的疼痛和緊張感, 令人精神煥發。
按摩前, 一般應當在面部抹一些冷霜。 因為冷霜不但可以促使按摩時潤滑, 而且還可以吸收按摩時所產生的熱量。

 

按摩時不宜過分用力。 用中指和無名指按摩最為合適。 按摩的動作要有節奏韻律感, 速度不宜太快或太慢, 按摩的速度最好與心臟跳動的速度大約一致。
第一步
撫平額紋, 用兩手中指、無名指在前額畫圈, 方向是向上向外, 從前額中部眉心開始, 分別畫至兩側太陽穴, 然後用兩手食指點壓太陽穴。 重複20次。 可以預防前額皺紋的出現。
第二步
分推眼眶, 兩手拇指按於太陽穴上, 用食指第二節的內側面分推上下眼眶。 上眼眶從眉頭到眉梢為一次;下眼眶從內眼角到外眼角為一次。 先上後下, 一圈為兩次共做20次。 可以消除眼睛的疲勞, 預防眼部產生皺紋, 預防眼袋的出現, 也有助於預防頰部皮膚鬆弛。
第三步
推按鼻翼, 鼻部的毛孔特別大, 容易長黑點。 用兩手中指指腹, 自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位, 然後兩手中指沿鼻樑正中上下推抹,

 

重複20次。 可以使鼻息通暢, 也可預防鼻部產生黑點。
第四步
分抹唇部, 兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作, 然後, 分別由中間向兩側嘴角輕抹。 上唇由人中溝抹至嘴角, 下唇由下頦中部抹至嘴角, 抹至下唇外側時, 兩手指略向上方輕挑。 重複20次。 此法可以預防嘴角表情皺紋, 防止嘴角下垂。
第五步
輕拍面頰, 鼓起頰部, 用兩手輕輕拍打兩側頰部, 拍打數次至面頰皮膚微微泛紅為止。 可以使面頰肌肉結實, 不易鬆弛。
輕抹頸部, 抬高下頦, 用兩手由下向上輕抹頸部, 由左至右, 再由右至左。 重複20次。 可以防止頸部皺紋產生, 防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。
以上是適合家庭使用的面部保健按摩操, 每日早晚按摩一次, 也可在閒暇時間按摩。 按摩時, 手法要輕柔, 節奏要和緩, 不要用力摩擦。 只要持之以恆, 一定能保持皮膚的健美。 臉部按摩的4個手法,

 

下面一起來看看。

臉部按摩的4個手法
臉 部按摩必須按照面部肌肉走向,用力要輕。由於臉部的肌肉纖維非常纖細嬌弱,過度用力容易使肌肉松垂,反而引起皺紋。按摩時要先洗淨面部,然後塗一些含營養 成分的霜劑或乳劑。手要洗得非常乾淨。按摩時不宜過分用力,用中指和無名指按摩最為合適,因為這兩手指平時不大使用,比較柔軟、細膩而富有彈性,對肌膚的 刺激較小。按摩的動作要有節奏韻律感,速度不宜太快或太慢,按摩的速度最好與心臟跳動的速度大體一致。實踐證明,顏面按摩有良好的效果,在數星期後,鬆弛 的皮膚逐漸變得有彈性,皺紋隨之伸平。
手法一:伸展運動告別下半臉鬆弛
伸展是針對肌膚表面的最基本的按摩動作,在肌膚護理的各個方面都會用到。在眼睛周圍,先用一隻手的手指在太陽穴處向上提拉皮膚,然後用另一隻手在眼角附近推展肌膚。
手法二:改善淋巴迴圈提升吸收力
這種按摩手法比伸展的力量要稍微強一點。可以使皮膚更好地吸收護膚品,並使淋巴液的流動更加順暢。在嘴唇的周圍有很多淋巴細胞。可以用手輕輕地推按,使淋巴的流動更順暢。
手法三:讓手指在臉上彈鋼琴
在眼睛、嘴唇四周等皮膚比較薄的地方,針對一些細小的部位進行彈鋼琴式的觸擊按摩。從嘴角到臉頰輕輕地做擊打按摩,能夠使這裡的肌肉變得緊繃,同時使臉頰變得圓潤。針對眼角的細小皺紋,也用彈鋼琴式的觸擊按摩進行。
手法四:局部老化局部擊破
這是針對皺紋和下垂等肌膚問題十分重要的按摩手法,可以修復肌肉不正常的地方。用手指縱向按壓笑紋。

臉部按摩除了正確的手法外,按摩順序也是非常重要的。臉部按摩順序,下面一起來看看。

首先按摩額部,它最容易出現皺紋。用手的中指和食指,從眉心開始,以向上打圈的動作輕輕地推向額頭兩側,按此法不斷做十次。持之以恆,對預防額部皮膚產生皺紋有效。
接 著按摩眼部,用手指從眉心開始,沿著眼部周圍做打圈動作,再還原至眉心,按摩3至4分鐘即可。或者以手指從眼睛的下部緩緩地推動到太陽穴,然後在眼皮上從 內向外輕輕地推動。這兩種方法均能消除眼睛的疲勞,預防眼部皮膚產生皺紋,也有助於預防頰部皮膚鬆弛。有的人因視力甚差,皺眉時魚尾紋愈益加深。可先閉上 上眼皮,用兩隻手指捏捏眼皮,然後用3個手指,即用拇指、中指、第二指輕捏向外拉,作輕微刺激,每13秒施行5次,用以刺激視神經,可消除眼睛疲勞和眼角 的魚尾紋。
臉部按摩順序
第三部位是頰部按摩。用手指在兩頰打圈旋動,可由面頰中心向外繞,一次5分鐘。久做可預防面額的皮膚產生皺紋及肌肉鬆弛,使容光煥發。
第四部位是鼻部按摩。用兩手的手指從鼻下繞著鼻尖移動,反復地繞上繞下。然後在鼻中心從鼻尖移動到兩眉尖反復地上下移動。也可以兩手分別放在鼻部兩側上下搖動。這樣,可使鼻息通暢,防止鼻部產生黑點。
第五部位是嘴部按摩。用兩手的手指沿著嘴邊做畫圈動作或兩嘴橫著向左右拉緊,連續數次。此法可預防嘴邊皮膚鬆弛,也可預防表情皺紋。
大家知道了臉部按摩的好處,所以當在空暇時間裡,也不要忘記給臉做做按摩哦。只要堅持使用正確的方法按摩,一個月之內就能看到明顯效果哦。

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