肩髃穴

  隋末唐初,有個名醫叫甄權,堪稱一代針灸巨擘。傳說當時有位刺史因為受了風寒,不能拉弓射箭,四處尋找名醫都無功而返,後來找到甄權,他說:“只要你保持射箭的姿勢,我一針紮下去,你就可以射箭了。”於是刺史就拿起弓,做出射箭姿勢,甄權在他的肩髃穴上紮針,一針刺下去,刺史當即就能射箭了。


  像這個刺史一樣,現在得肩部疾病的人越來越多。有的老年人,嚴重到連穿衣服都困難,早上起床時,甚至肩膀都抬不起來。對於因受寒導致的肩周炎,還有因長期使用電腦導致的肩膀酸痛、僵硬,以及偏癱患者上肢活動不利,揉按肩髃穴都能起到較好的緩解作用。當您抬起肩膀時,沿著鎖骨往上推,會摸到一個高起的點,這裡是肩峰,在它的前下方,有個凹陷的地方,這就是肩髃穴。


  按摩最好的方法就是躺在床上,放鬆肩膀,讓別人輕輕揉按這個穴位3—5分鐘。自己也可以做,先將右手搭到左肩,四指盡量展開,抓牢肩部,掌心緊貼肌肉,用大拇指做旋轉按摩,同時其餘四指做抓提按摩。較為嚴重的患者,可找個道具,一堵牆或一棵樹都行,將肩部貼緊牆或​​樹,然後以肩部為軸心,做旋轉按摩。


  此外,在平時還要注意保暖,盡量別提重物,加強適度的關節鍛煉,還要及時補鈣。也可採用一些熱敷、拔罐等物理療法,加快康復。


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    鄭老師(修理人) 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()